إستقبال عيد الفطر يحتاج إلى التحضير والإستعداد المناسبين، وفي هذا الموضوع من صحتي تطلعين معنا على أبرز نصائح غذائية لاستقبال عيد الفطر.

ونبدأ مع النصيحة الأولى التي تنصّ على الإمتناع عن تناول الحلويات الشهية الخاصة بالعيد في الصباح الباكر، وبكثرة أيضاً أيضاً من أبرز النصائح الغذائية لاستقبال عيد الفطر هي الإعتماد على الفاكهة والعصائر الطبيعية في الصباح.

كذلك إحرصي على تناول الحلويات الخاصة بالعيد باعتدال عند تواجدك لدى الأقارب أو الأصدقاء من المهم أيضاً أن تتجنبوا التدخين في هذه الفترة على المعدة الخاوية، فهي مضرة جداً للإنسان أيضاً إحذروا تناول القهوة أو الشاي باكراً قبل تناول الفطور فهي مضرّة جداً بصحتك توزيع الحصص المناسبة في كل وجبة لتفادي الشراهة في الأكل، فحددي في كل وجبة ما هي الكمية التي يمكن تبديلها في هذه الفترة إحرصي أيضاً على الحفاظ على صحتك، من خلال الإمتناع عن تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون وقسّمي مواعيد تناولك للطعام إلى وجبات صغيرة عوض تناول الوجبات الكبيرة التي لا تفيد وتسبب لك الإكثار من الكميات التي تتناولينها.