صحح معلوماتك
خسارة الوزن تصبح مستحيلة بتقدم العمر
صحيح أن الكتلة العضلية تقل بتقدم العمر، ويصبح معدل الاستقلاب أبطأ قليلًا، ولكن من الممكن الحصول على جسم رشيق ورياضي إذا تم الحفاظ على نشاط جيد، وتمارين يومية ونظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة والمعدة فارغة أفضل طريقة لخسارة الوزن
يعود تاريخ هذا الاعتقاد إلى العام 1999، عندما ذكر المؤلف الأميركي بيل فيليبس هذه المقولة في كتابه (جسم لحياة أفضل)، إذ أكد أن ممارسة الرياضة والمعدة فارغة تسبب انخفاض السكر في الدم، ما يجعل الجسم يعتمد على حرق الشحوم أكثر من حرق السكريات للحصول على الطاقة.
لكن الكثير من الدراسات أثبتت أن ممارسة الرياضة والمعدة فارغة لفترة زمنية طويلة، ستجعل الجسم يحرق الجلايكوجين المخزن في العضلات والكبد بدلًا من حرق الشحوم، ناهيك عن أن ممارسة الرياضة والمعدة فارغة قد تسبب الكثير من التعب والإعياء، ما يؤدي إلى عدم القدرة على إكمال التمرين بشكل صحيح.
تناول البيض خطر على صحة القلب
تناول طبق أو اثنين خلال اليوم ليس أمرا مضرا، ولا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من أي مرض.
وليس معنى ذلك إنكار وجود كوليسترول في صفار البيض، ولكن طالما كان بالنسبة المسموحة، فالأمر ليس خطيرا، خصوصا أن الدهون قد تكون موجودة في أي نوع من أنواع الطعام الذي نتناوله، كما أن البيض ضروري لجسمك لاحتوائه على الأوميغا 3 التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
المخاط الأخضر وسيلة لنقل العدوى
محتويات الأنسجة والمخاط الخاص ليس لها دلائل أو إشارات، فالمخاط الأخضر والأصفر قليلا هو الأكثر شيوعا في بعض الالتهابات البكتيرية، ولكن ليس هناك دليل قاطع على أنك في حاجة لمضادات حيوية، فالتهاب الجيوب الأنفية يلعب دورا في لون المخاط، وكذلك نزلات البرد أيضا.
مضادات التعرق تسبب سرطان الثدي
انتشرت أخيرا معلومات طبية بشأن مزيلات العرق المكتوب عليها «مضاد التعرق»، التي تمنع العرق وتجعله يتراكم تحت طبقة الجلد، وهو ما يؤدي في نهاية المطاف إلى تكوين الأورام في أنسجة الثدي، ويجعل الإصابة بورم الثدي أمرا محتملا، ولكن المعهد الوطني للسرطان قال حديثا إنه ليس هناك دليل قاطع أو علمي يربط بين مضادات التعرق والإصابة بسرطان الثدي.
