يمكن للحكة الناشفة المستمرة أن تسبب الضيق والانزعاج خصوصاً خلال الليل أو أثناء القيام ببعض الأعمال؛ لذا نحتاج لمعرفة الوسائل الأفضل لعلاج هذه الكحة والتي نقدمها لك اليوم. يشير موقع “ويب طب” أن الكحة تساعد في تنظيف الممرات الهوائية من أي مهيج أو مخاط، كما قد تؤشر على الإصابة بمشكلة في الجهاز التنفسي.
وهناك نوعان من الكحة، الجافة وغير الجافة، والأولى يمكن علاجها منزليا من خلال بعض الوصفات التي يقدمها الموقع المختص على الشكل التالي:
العسل: علاج طبيعي فعال للكحة الناشفة، ويستخدم منذ القدم في الطب البديل. يعمل العسل على تحفيز الغدد اللعابية لإنتاج المزيد من اللعاب، ما يرطب الشعب والممرات الهوائية ويخفف من الكحة الناشفة. كما يمتاز العسل بخصائص مضادة للالتهاب تعزز عمل الجهاز المناعي
- الغرغرة بالماء والملح: يساعد بتخفيف الانزعاج الناتج عن السعال، كما يساهم في التخلص من البلغم العالق في الممرات الهوائية. واستخدام الماء الفاتر في الغرغرة يساعد على ترطيب الحنجرة والتقليل من السعال والكحه.
- خل التفاح: من طرق علاج الكحة الناشفة بفضل خصائصه المهدئة والمطهرة. وللحصول على أفضل علاج طبيعي من خلال التفاح يمكنك مزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقة واحدة كبيرة من العسل، ثم إضافة كوب من الماء الفاتر للمزيج وتناول هذا المشروب مرتين يوميا.
- عرق السوس: يعمل كطارد للبلغم وملطف ومهدئ للحنجرة، ما يساهم في إرخاء الشعب والممرات الهوائية ويخفف من السعال الجاف. ويمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من عرق السوس لكوب من الماء الساخن ثم تغطية المزيج وتركه لمدة 10 دقائق وتناول المشروب مرتين يوميا.
- الزنجبيل: يسهم في التخلص من البلغم العالق في الشعب والممرات الهوائية، ما يقلل من مدة الإصابة بالكحة الناشفة ويخفف منها. كما يعزز الزنجبيل من عمل الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض المختلفة. وللحصول على هذه الفوائد يمكنك تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة وطحنها، ووضع ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب من الماء في وعاء وتركه يغلي، ثم شرب المزيج ثلاث مرات يومياً.
نصائح لعلاج للكحة الناشفة
إضافة الى العلاجات المذكورة أعلاه، ينصح باتباع الخطوات التالية للتخلص من الكحة الناشفة المزعجة:
- تناول السوائل بكثرة لترطيب الحنجرة.
- ترطيب الهواء في المنزل.
- تجنب التدخين والمدخنين.
- النوم بوضعية الجلوس، بحيث يكون الجزء العلوي من الجسم عموديا.
- تناول شوربة الدجاج.
- أخذ قسط وافر من الراحة.
- تجنب التعرض للبرد والهواء البارد.
- إدارج فيتامين سي ضمن نظامك الغذائي.
وتجنب المهيجات عندما تدخل المهيجات إلى الجهاز التنفسي، يمكن أن تؤدي إلى رد فعل السعال وتبطئ عملية الشفاء. تشمل المهيجات الشائعة:
 التدخين.
العطور.
اللقاح.
مستحضرات التنظيف.
شعر الحيوانات الأليفة.
علاج الكحة الناشفة بالأعشاب
العديد من الأعشاب لها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التورم في الحلق.
- الأعشاب مليئة كذلك بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز نظام المناعة لديك. ويمكنك إضافة الأعشاب إلى نظامك الغذائي عن طريق تخميرها في الشاي أو إضافتها إلى الوصفات المفضلة لديك. يمكنك أيضًا البحث عن المكملات الغذائية والمستخلصات في متجر الأطعمة الصحية المحلي. وتشمل الأعشاب المستخدمة لعلاج السعال الجاف: الزعتر. النعناع. جذر عرق السوس. الكركم. الثوم. جذر نبات الختمية.