يصاب معظمنا بالتهابات في الجهاز التنفسي ونزلات البرد، وأمراض جرثومية أخرى عدة مرات في العام، ويعود ذلك لأسباب كثيرة ابتداء من الافتقار للنظافة الشخصية، وانتهاء بنقص في العناصر الغذائية التي تعزز مناعة الجسم.

فيما يلي 10 نصائح تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتجنب الإصابة بالعدوى إلى حد كبير، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية: