يلجأ البعض إلى تناول الشوكولاته من أجل التخفيف من الضغط النفسي الذي يعانون منه، في الوقت الذي يكتسب فيه الإنسان في هذه الحالة سعرات حرارية، ما يجعله معرضا لزيادة الوزن، فهل يوجد بديل عن الشوكولاته لرفع مستوى هرمون السعادة؟
الجواب على ذلك نعم، هناك شيء يستطيع التغلب على التوتر والقلق، وهو الزعتر، الذي أثبت قدرته على تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب، لاحتوائه على مادة الكارفاكرول، التي تساهم في رفع مستويات النواقل العصبية المسؤولة عن تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب في الجسم. أما بالنسبة لطريقة استخدام الزعتر لتهدئة الأعصاب فيمكن تحضير مغلي الزعتر وشربه دافئًا، كما يمكن تناوله مع اللبنة. يشار إلى أن للزعتر عددا من الفوائد الصحية الأخرى، كالتخفيف من السعال، تنظيم ضغط الدم، تعزيز صحة الجهاز المناعي، والوقاية من العدوى البكتيرية.