+A
A-

استشارية جراحة أورام الثدي المدير الطبي لمركز لندن لجراحة الثدي في البحرين د. سارة الريفي

يعتبر‭ ‬مركز‭ ‬لندن‭ ‬لجراحة‭ ‬الثدي‭ ‬مركزا‭ ‬طبيا‭ ‬شاملا‭ ‬متعدد‭ ‬التخصصات،‭ ‬ويقدم‭ ‬مجموعة‭ ‬متكاملة‭ ‬من‭ ‬خدمات‭ ‬جراحة‭ ‬الثدي،‭ ‬بدءًا‭ ‬من‭ ‬الفحص‭ ‬والتشخيص‭ ‬والعلاج‭ ‬والمشورة‭ ‬والرعاية‭ ‬الطبية‭ ‬اللاحقة‭. ‬ويوفر‭ ‬المركز‭ ‬خدمات‭ ‬مبتكرة‭ ‬ومتكاملة‭ ‬وذات‭ ‬جودة‭ ‬عالية‭ ‬وخدمات‭ ‬فعالة‭ ‬واقتصادية‭ ‬لجراحة‭ ‬الثدي‭ ‬بكفاءة‭ ‬عالية‭ ‬وعناية‭ ‬متكاملة‭.‬

ويهتم‭ ‬مركز‭ ‬لندن‭ ‬لجراحة‭ ‬الثدي‭ ‬بتقديم‭ ‬الدعم‭ ‬لمرضى‭ ‬السرطان‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬التشخيص‭ ‬ووضع‭ ‬الخطة‭ ‬العلاجية‭ ‬المناسبة‭. ‬

وفي‭ ‬هذا‭ ‬الصدد‭ ‬كان‭ ‬لنا‭ ‬لقاء‭ ‬مع‭ ‬استشارية‭ ‬جراحة‭ ‬أورام‭ ‬الثدي‭ ‬المدير‭ ‬الطبي‭ ‬لمركز‭ ‬لندن‭ ‬لجراحة‭ ‬الثدي‭ ‬في‭ ‬البحرين‭ ‬د‭. ‬سارة‭ ‬الريفي‭ ‬بمناسبة‭ ‬أكتوبر‭ ‬الوردي‭.‬

الريفي‭ ‬أكدت‭ ‬أن‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي‭ ‬هو‭ ‬أكثر‭ ‬أنواع‭ ‬السرطانات‭ ‬شيوعًا‭ ‬بين‭ ‬النساء‭ ‬في‭ ‬العالم،‭ ‬وفي‭ ‬الخليج‭ ‬تحديدًا،‭ ‬فهو‭ ‬أكثر‭ ‬شيوعًا‭ ‬بين‭ ‬النساء،‭ ‬إذ‭ ‬إن‭ ‬معدل‭ ‬الإصابة‭ ‬للرجال‭ ‬يبلغ‭ ‬رجلا‭ ‬لكل‭ ‬100‭ ‬سيدة‭.‬

وحذرت‭ ‬الريفي‭ ‬من‭ ‬تصديق‭ ‬المفاهيم‭ ‬الخاطئة‭ ‬أو‭ ‬ما‭ ‬يطلق‭ ‬عليه‭ ‬بالشائعات‭ ‬بشأن‭ ‬أسباب‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الثدي،‭ ‬والتي‭ ‬من‭ ‬أهمها‭ ‬استخدام‭ ‬مزيل‭ ‬العرق‭ ‬أو‭ ‬ارتداء‭ ‬حمالات‭ ‬الثدي‭ ‬أو‭ ‬تكبير‭ ‬الصدر‭ ‬بالسيليكون،‭ ‬مؤكدة‭ ‬أن‭ ‬هذه‭ ‬المفاهيم‭ ‬ليس‭ ‬لها‭ ‬أساس‭ ‬طبي‭. ‬وفيما‭ ‬يلي‭ ‬نص‭ ‬اللقاء‭:‬

ما‭ ‬الدعم‭ ‬الذي‭ ‬قدمه‭ ‬«تمكين»‭ ‬إلى‭ ‬مركز‭ ‬لندن‭ ‬لجراحة‭ ‬الثدي؟

تقدم‭ ‬اتمكينب‭ ‬بدعم‭ ‬لمركز‭ ‬لندن‭ ‬لجراحة‭ ‬الثدي‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬دعم‭ ‬المشروع‭ ‬بجهاز‭ ‬حديث‭ ‬في‭ ‬منتهى‭ ‬الدقة‭ ‬وهو‭ ‬الأول‭ ‬من‭ ‬نوعه‭ ‬في‭ ‬البحرين‭ ‬لتشخيص‭ ‬الأورام‭ ‬الخبيثة‭ ‬قبل‭ ‬ظهور‭ ‬الورم‭ ‬ككتلة‭ ‬في‭ ‬الثدي‭. ‬

كذلك‭ ‬دعم‭ ‬اتمكينب‭ ‬الحافلة‭ ‬المتنقلة‭ ‬التي‭ ‬تقوم‭ ‬بإجراء‭ ‬الفحوصات‭ ‬بشكل‭ ‬مجاني‭ ‬للمواطنين‭ ‬والمقيمين‭ ‬بالبحرين‭. ‬

 

كيف‭ ‬ترين‭ ‬الدعم‭ ‬المقدم‭ ‬من‭ ‬«تمكين»‭ ‬إلى‭ ‬المؤسسات‭ ‬الصحية؟

دعم‭ ‬اتمكينب‭ ‬للمؤسسات‭ ‬الصحية‭ ‬ساعد‭ ‬بشكل‭ ‬كبير‭ ‬على‭ ‬زيادة‭ ‬المراكز‭ ‬الطبية‭ ‬الخاصة‭ ‬والعيادات‭ ‬والمستشفيات‭ ‬الخاصة‭ ‬في‭ ‬الفترة‭ ‬الأخيرة،‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬كلفة‭ ‬تأسيس‭ ‬هذه‭ ‬المؤسسات‭ ‬عالية‭ ‬والدعم‭ ‬الموجه‭ ‬من‭ ‬اتمكينب‭ ‬خفف‭ ‬عبء‭ ‬التكاليف‭ ‬على‭ ‬صاحب‭ ‬العمل‭. ‬كما‭ ‬أن‭ ‬لـاتمكينب‭ ‬دعم‭ ‬بارز‭ ‬في‭ ‬تدريب‭ ‬الأطباء‭ ‬في‭ ‬المستشفيات‭ ‬الحكومية‭ ‬والخاصة‭ ‬وحصولهم‭ ‬على‭ ‬شهادات‭ ‬تخصصية‭ ‬تثري‭ ‬سوق‭ ‬العمل‭.‬

نتمنى‭ ‬من‭ ‬وزارة‭ ‬العمل‭ ‬تطبيق‭ ‬نظام‭ ‬توظيف‭ ‬الأطباء‭ ‬البحرينيين‭ ‬لإحلالهم‭ ‬محل‭ ‬الأجانب‭ ‬في‭ ‬المستشفيات‭ ‬الخاصة‭ ‬والحكومية‭ ‬حتى‭ ‬لا‭ ‬يكون‭ ‬هناك‭ ‬توقف‭ ‬في‭ ‬التدريب‭ ‬أو‭ ‬العمل‭. ‬لأن‭ ‬الطبيب‭ ‬إذا‭ ‬لم‭ ‬يحصل‭ ‬على‭ ‬عمل‭ ‬مدة‭ ‬ستة‭ ‬شهور‭ ‬يفقد‭ ‬جزءا‭ ‬من‭ ‬تحصيله‭ ‬العلمي،‭ ‬ما‭ ‬يؤثر‭ ‬على‭ ‬أدائه‭ ‬وكفاءته‭. ‬لذلك‭ ‬أتمنى‭ ‬إحلال‭ ‬الأطباء‭ ‬البحرينيين‭ ‬في‭ ‬الوظائف‭ ‬الطبية‭ ‬بالمستشفيات‭ ‬والمراكز‭ ‬الطبية‭ ‬الحكومية‭ ‬والخاصة‭. ‬

ما‭ ‬هو‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي؟

سرطان‭ ‬الثدي‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬تكاثر‭ ‬غير‭ ‬منتظم‭ ‬في‭ ‬الخلايا‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬ظهور‭ ‬ورم‭ ‬قابل‭ ‬للانتشار‭ ‬وغزو‭ ‬الخلايا‭ ‬المحيطة‭ ‬به‭ ‬أو‭ ‬الانتشار‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬القنوات‭ ‬الدموية‭ ‬أو‭ ‬اللمفاوية‭ ‬أو‭ ‬أعضاء‭ ‬الجسم‭ ‬الأخرى‭.‬

 

هل‭ ‬يعد‭ ‬من‭ ‬أكثر‭ ‬الأنواع‭ ‬انتشارًا؟

نعم،‭ ‬فهو‭ ‬أكثر‭ ‬أنواع‭ ‬السرطانات‭ ‬شيوعًا‭ ‬بين‭ ‬النساء‭ ‬في‭ ‬العالم،‭ ‬وفي‭ ‬الخليج‭ ‬تحديدًا‭. ‬وقد‭ ‬يصيب‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي‭ ‬كلًا‭ ‬من‭ ‬الرجال‭ ‬والنساء،‭ ‬إلا‭ ‬أنه‭ ‬أكثر‭ ‬شيوعًا‭ ‬بين‭ ‬النساء‭. ‬ولكن‭ ‬لا‭ ‬يعني‭ ‬ذلك‭ ‬أنه‭ ‬حصر‭ ‬على‭ ‬النساء،‭ ‬فهو‭ ‬يصيب‭ ‬الرجال‭ ‬بمعدل‭ ‬رجل‭ ‬لكل‭ ‬100‭ ‬سيدة‭.‬

 

‭ ‬ما‭ ‬أعراض‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي؟

هناك‭ ‬العديد‭ ‬من‭ ‬أعراض‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي‭ ‬من‭ ‬أهمها‭ ‬ظهور‭ ‬كتلة‭ ‬في‭ ‬الثدي‭ ‬أو‭ ‬الإبط،‭ ‬تغير‭ ‬في‭ ‬حجم‭ ‬الثدي‭ ‬أو‭ ‬شكله‭ ‬أو‭ ‬مظهره،‭ ‬تغير‭ ‬في‭ ‬الجلد‭ ‬الموجود‭ ‬على‭ ‬الثدي‭ ‬أو‭ ‬احمراره،‭ ‬الحلمة‭ ‬المقلوبة‭ ‬أو‭ ‬إفراز‭ ‬دم‭ ‬من‭ ‬الحلمة،‭ ‬تقشر‭ ‬في‭ ‬المنطقة‭ ‬المصطبغة‭ ‬من‭ ‬الجلد‭ ‬المحيط‭ ‬بالحلمة‭ (‬الهالة‭) ‬أو‭ ‬جلد‭ ‬الثدي‭.‬

 

ما‭ ‬أسباب‭ ‬الإصابة‭ ‬بهذا‭ ‬المرض؟

أسباب‭ ‬السرطان‭ ‬غير‭ ‬معروفة،‭ ‬ولكن‭ ‬هناك‭ ‬أمور‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬عوامل‭ ‬الخطورة‭ ‬من‭ ‬أهمها‭ ‬التاريخ‭ ‬العائلي‭ ‬الوراثي؛‭ ‬إذ‭ ‬يقدر‭ ‬الأطباء‭ ‬ارتباط‭ ‬ما‭ ‬يقارب‭ ‬من‭ ‬5‭ ‬إلى‭ ‬10‭ % ‬من‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي‭ ‬بالطفرات‭ ‬الوراثية‭ ‬التي‭ ‬تنتقل‭ ‬عبر‭ ‬أجيال‭ ‬العائلة‭. ‬

وحدد‭ ‬الأطباء‭ ‬عددًا‭ ‬من‭ ‬جينات‭ ‬الطفرات‭ ‬المتوارثة‭ ‬التي‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬احتمال‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الثدي‭. ‬وأشهر‭ ‬هذه‭ ‬الجينات‭ ‬هو‭ ‬الجين‭ ‬1‭ ‬لسرطان‭ ‬الثدي‭ (‬BRCA1‭) ‬والجين‭ ‬2‭ ‬لسرطان‭ ‬الثدي‭ (‬BRCA1‭) ‬حيث‭ ‬يزيد‭ ‬كلاهما‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بكل‭ ‬من‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي‭ ‬والمبايض،‭ ‬لذا‭ ‬إذا‭ ‬كان‭ ‬لعائلتك‭ ‬تاريخ‭ ‬قوي‭ ‬للإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الثدي‭ ‬أو‭ ‬أنواع‭ ‬أخرى‭ ‬من‭ ‬السرطان،‭ ‬فقد‭ ‬يوصي‭ ‬الطبيب‭ ‬بإجراء‭ ‬اختبار‭ ‬للدم‭ ‬أو‭ ‬اللعاب‭ ‬لتحديد‭ ‬الطفرات‭ ‬المحددة‭ ‬في‭ ‬الجين‭ (‬BRCA1‭) ‬أو‭ ‬الجينات‭ ‬الأخرى‭ ‬التي‭ ‬تنتقل‭ ‬عبر‭ ‬العائلة‭. ‬وهذا‭ ‬الفحص‭ ‬يتوافر‭ ‬في‭ ‬مركز‭ ‬لندن‭ ‬لجراحة‭ ‬الثدي‭ ‬في‭ ‬البحرين‭ ‬والكويت‭.‬

ومن‭ ‬الأسباب‭ ‬التي‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬عوامل‭ ‬الخطورة‭ ‬تقدم‭ ‬سن‭ ‬المرأة‭ ‬بعد‭ ‬الأربعين،‭ ‬تأخر‭ ‬الحمل‭ ‬فوق‭ ‬سن‭ ‬الثلاثين‭ ‬أو‭ ‬عدم‭ ‬الإنجاب،‭ ‬استخدام‭ ‬حبوب‭ ‬منع‭ ‬الحمل‭ ‬فترة‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬خمس‭ ‬سنوات‭ ‬واستخدام‭ ‬الهرمونات‭ (‬الاستروجين‭ ‬أو‭ ‬البروجسترون‭) ‬بعد‭ ‬انقطاع‭ ‬الدورة،‭ ‬إضافة‭ ‬إلى‭ ‬التعرض‭ ‬إلى‭ ‬الإشعاع‭ ‬بكثرة‭ ‬خصوصا‭ ‬في‭ ‬عمر‭ ‬مبكر،‭ ‬والسمنة‭ ‬المفرطة‭.‬

كيف‭ ‬يتم‭ ‬تشخيص‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي؟

يتم‭ ‬التشخيص‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬اختبارات‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي،‭ ‬مثل‭ ‬فحوصات‭ ‬الثدي‭ ‬السريرية‭ ‬وصور‭ ‬الثدي‭ ‬الشعاعية‭ (‬الماموجرام‭ ‬ثلاثي‭ ‬الأبعاد‭) ‬والألتراساوند‭ (‬الأشعة‭ ‬فوق‭ ‬الصوتية‭) ‬وكذلك‭ ‬الرنين‭ ‬المغناطيسي‭. ‬كما‭ ‬يتم‭ ‬أخذ‭ ‬عينة‭ ‬من‭ ‬الورم‭ ‬أو‭ ‬من‭ ‬إفراز‭ ‬الحلمة،‭ ‬قد‭ ‬تكون‭ ‬عينة‭ ‬الخزعة‭ ‬بالإبرة‭ ‬الدقيقة‭ ‬أو‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬أخذ‭ ‬نسيج‭ ‬من‭ ‬الورم‭ ‬وتكون‭ ‬النتيجة‭ ‬خلال‭ ‬24‭ ‬ساعة‭ ‬فقط‭.‬

كما‭ ‬يقدم‭ ‬مركز‭ ‬لندن‭ ‬لجراحة‭ ‬الثدي‭ ‬عيادة‭ ‬اليوم‭ ‬الواحد،‭ ‬حيث‭ ‬نقوم‭ ‬بجميع‭ ‬الفحوصات‭ ‬مع‭ ‬إعطاء‭ ‬النتائج‭ ‬خلال‭ ‬يوم‭ ‬واحد‭ ‬فقط؛‭ ‬وذلك‭ ‬بهدف‭ ‬التقليل‭ ‬من‭ ‬حدة‭ ‬القلق‭ ‬والتوتر‭ ‬المصاحب‭ ‬لتشخيص‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي‭ ‬من‭ ‬جهة‭ ‬ولاتخاذ‭ ‬قرار‭ ‬العلاج‭ ‬بسرعة‭ ‬تجنبا‭ ‬لتقدم‭ ‬الحالة‭ ‬المرضية‭ ‬من‭ ‬جهة‭ ‬أخرى‭.‬

 

ما‭ ‬المفاهيم‭ ‬الخاطئة‭ ‬عن‭ ‬مسببات‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي؟

من‭ ‬المفاهيم‭ ‬الخاطئة‭ ‬عند‭ ‬البعض‭ ‬أن‭ ‬استخدام‭ ‬مزيل‭ ‬العرق‭ ‬أو‭ ‬حمالات‭ ‬الثدي‭ ‬أو‭ ‬تكبير‭ ‬الثدي‭ ‬بالسيليكون‭ ‬أو‭ ‬أخذ‭ ‬خزعة‭ ‬من‭ ‬الثدي‭ ‬قد‭ ‬يسبب‭ ‬السرطان‭ ‬أو‭ ‬يزيد‭ ‬من‭ ‬انتشاره‭ ‬وهذه‭ ‬جميعها‭ ‬مفاهيم‭ ‬خاطئة‭ ‬وليس‭ ‬لها‭ ‬أساس‭ ‬طبي‭ ‬أو‭ ‬علمي‭ ‬صحيح‭.‬

 

ما‭ ‬العلاج‭ ‬المتوافر‭ ‬لسرطان‭ ‬الثدي؟

هناك‭ ‬العديد‭ ‬من‭ ‬العلاجات‭ ‬المتوافرة‭ ‬من‭ ‬أهمها‭ ‬العلاج‭ ‬الجراحي،‭ ‬وهو‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬استئصال‭ ‬الورم‭ ‬فقط‭ ‬أو‭ ‬استئصال‭ ‬الثدي‭ ‬بالكامل‭ ‬مع‭ ‬الترميم‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬حشوات‭ ‬السيليكون‭ ‬أو‭ ‬العضلات‭ ‬أو‭ ‬الدهون‭ ‬الذاتية‭.‬

كما‭ ‬يوجد‭ ‬العلاج‭ ‬الكيماوي‭ ‬وليس‭ ‬بالضرورة‭ ‬استخدامه‭ ‬في‭ ‬جميع‭ ‬الحالات،‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬بعض‭ ‬الحالات‭ ‬خصوصا‭ ‬في‭ ‬المراحل‭ ‬المبكرة‭ ‬قد‭ ‬لا‭ ‬تحتاج‭ ‬مثل‭ ‬هذا‭ ‬النوع‭ ‬من‭ ‬العلاج‭.‬

وهناك‭ ‬العلاج‭ ‬الإشعاعي‭ ‬وهو‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬أشعة‭ ‬مكثفة‭ ‬للثدي‭ ‬لمنع‭ ‬رجوع‭ ‬الورم‭ ‬مرة‭ ‬أخرى‭.‬

أما‭ ‬العلاج‭ ‬الهرموني‭ ‬فهو‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬حبوب‭ ‬يتم‭ ‬صرفها‭ ‬للمريضة‭ ‬لإيقاف‭ ‬هرمون‭ ‬الأستروجين‭ ‬وتأثيره‭ ‬على‭ ‬الثدي‭.‬

وفيما‭ ‬يخص‭ ‬العلاج‭ ‬المناعي‭ ‬فهو‭ ‬من‭ ‬أحدث‭ ‬ما‭ ‬توصل‭ ‬له‭ ‬الطب،‭ ‬حيث‭ ‬يعتمد‭ ‬على‭ ‬مهاجمة‭ ‬الخلايا‭ ‬السرطانية‭ ‬بالمناعة‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬إبر‭ ‬تعطى‭ ‬تحت‭ ‬الجلد‭ ‬أو‭ ‬في‭ ‬الوريد‭.‬

 

كم‭ ‬تبلغ‭ ‬نسبة‭ ‬الشفاء‭ ‬في‭ ‬حال‭ ‬اكتشاف‭ ‬المرض‭ ‬مبكرًا؟

نسب‭ ‬الشفاء‭ ‬عالية‭ ‬جدًا‭ ‬وتصل‭ ‬إلى‭ ‬99‭ % ‬في‭ ‬الحالات‭ ‬المبكرة‭ ‬جدًا،‭ ‬لذلك‭ ‬لابد‭ ‬من‭ ‬التوعية‭ ‬بأهمية‭ ‬الكشف‭ ‬المبكر‭.‬

كما‭ ‬أن‭ ‬الدعم‭ ‬الكبير‭ ‬للتوعية‭ ‬بسرطان‭ ‬الثدي‭ ‬ساعد‭ ‬على‭ ‬إحداث‭ ‬تقدم‭ ‬في‭ ‬تشخيص‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي‭ ‬وعلاجه‭. ‬فقد‭ ‬زادت‭ ‬معدلات‭ ‬البقاء‭ ‬على‭ ‬قيد‭ ‬الحياة‭ ‬لمرضى‭ ‬سرطان‭ ‬الثدي،‭ ‬كما‭ ‬قل‭ ‬عدد‭ ‬الوفيات‭ ‬المرتبطة‭ ‬بهذا‭ ‬المرض‭ ‬بشكل‭ ‬منتظم،‭ ‬ويرجع‭ ‬ذلك‭ ‬بشكل‭ ‬كبير‭ ‬إلى‭ ‬عدد‭ ‬من‭ ‬العوامل،‭ ‬مثل‭ ‬الكشف‭ ‬المبكر،‭ ‬واستخدام‭ ‬طريقة‭ ‬علاج‭ ‬جديدة‭ ‬تراعي‭ ‬الحالة‭ ‬الفردية،‭ ‬والفهم‭ ‬الأفضل‭ ‬لطبيعة‭ ‬هذا‭ ‬المرض‭.‬

 

ما‭ ‬النصيحة‭ ‬التي‭ ‬تقدمينها‭ ‬للنساء‭ ‬فيما‭ ‬يتعلق‭ ‬بأهمية‭ ‬الفحص‭ ‬والوقاية؟

على‭ ‬كل‭ ‬امرأة‭ ‬محاولة‭ ‬التعرف‭ ‬على‭ ‬طبيعة‭ ‬الثدي‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬الفحص‭ ‬الذاتي‭ ‬ومراقبة‭ ‬حالتهما‭. ‬قد‭ ‬تختار‭ ‬النساء‭ ‬التعرف‭ ‬على‭ ‬طبيعة‭ ‬الثديين‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬فحصهما‭ ‬ذاتيًا‭ ‬من‭ ‬حين‭ ‬لآخر‭ ‬لمراقبة‭ ‬حالتهما‭. ‬وننصح‭ ‬دائما‭ ‬بالتحدث‭ ‬مع‭ ‬الطبيب‭ ‬على‭ ‬الفور‭ ‬إذا‭ ‬كان‭ ‬هناك‭ ‬تغير‭ ‬جديد‭ ‬أو‭ ‬أورام‭ ‬أو‭ ‬علامات‭ ‬أخرى‭ ‬غير‭ ‬عادية‭ ‬في‭ ‬الثديين‭. ‬

ومراقبة‭ ‬الثديين‭ ‬ذاتيًا‭ ‬لا‭ ‬تقي‭ ‬من‭ ‬السرطان،‭ ‬ولكنها‭ ‬قد‭ ‬تحسن‭ ‬فهمك‭ ‬للتغيرات‭ ‬الطبيعية‭ ‬التي‭ ‬يمر‭ ‬بها‭ ‬الثديان‭ ‬وتسهل‭ ‬التعرف‭ ‬على‭ ‬أي‭ ‬علامات‭ ‬وأعراض‭ ‬غير‭ ‬عادية‭.‬

وكأطباء‭ ‬ننصح‭ ‬النساء‭ ‬بممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬معظم‭ ‬أيام‭ ‬الأسبوع،‭ ‬إذ‭ ‬ينصح‭ ‬بممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬لمدة‭ ‬30‭ ‬دقيقة‭ ‬على‭ ‬الأقل،‭ ‬مع‭ ‬ضرورة‭ ‬الحفاظ‭ ‬على‭ ‬الوزن‭ ‬الصحي،‭ ‬فإذا‭ ‬كان‭ ‬وزنك‭ ‬صحيًا‭ ‬ننصح‭ ‬بالحفاظ‭ ‬عليه‭. ‬أما‭ ‬إذا‭ ‬كنت‭ ‬بحاجة‭ ‬إلى‭ ‬إنقاص‭ ‬الوزن،‭ ‬فننصح‭ ‬بالاستفسار‭ ‬من‭ ‬الطبيب‭ ‬عن‭ ‬الاستراتيجيات‭ ‬الصحية‭ ‬لتحقيق‭ ‬ذلك‭. ‬كما‭ ‬ننصح‭ ‬بتقليل‭ ‬كمية‭ ‬السعرات‭ ‬الحرارية‭ ‬المستهلكة‭ ‬يوميًا،‭ ‬وزيادة‭ ‬التمارين‭ ‬الرياضية‭ ‬بالتدريج‭.‬

ومن‭ ‬المهم‭ ‬اتباع‭ ‬نظام‭ ‬غذائي‭ ‬صحي‭. ‬فقدت‭ ‬بينت‭ ‬الدراسات‭ ‬أن‭ ‬مخاطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الثدي‭ ‬تقل‭ ‬لدى‭ ‬النساء‭ ‬اللاتي‭ ‬يتبعن‭ ‬حمية‭ ‬البحر‭ ‬الأبيض‭ ‬المتوسط،‭ ‬إذ‭ ‬تركز‭ ‬هذه‭ ‬الحمية‭ ‬على‭ ‬الأطعمة‭ ‬النباتية‭.‬

كما‭ ‬نشدد‭ ‬على‭ ‬أهمية‭ ‬الحد‭ ‬من‭ ‬العلاج‭ ‬الهرموني‭ ‬بعد‭ ‬سن‭ ‬انقطاع‭ ‬الطمث،‭ ‬إذ‭ ‬يزيد‭ ‬العلاج‭ ‬الهرموني‭ ‬المركب‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بسرطان‭ ‬الثدي‭. ‬