حل موسم الحج من جديد هذا العام وها هي قوافل الحجاج تصل أو في طريقها إلى المشاعر المقدسة في مكة المكرمة لإتمام شعائر الحج وهي فريضة واجبة على كل مسلم ما استطاع إليه سبيلا. وعادة ما تتوجه الأنظار نحو حجاج بيت الله الحرام الذي يمضون أياما معدودة في الوقوف على عرفة والسعي والطواف وغيرها من شعائر الحج التي تتطلب جهدا جسديا مضنيا ومتعبا. وهي رحلة شاقة على المتعافى فكيف الحال بالأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة مثل مرضى السكري؟ لهذا يقدم الدكتور عثمان اللبان، استشاري طب العائلة من مستشفى الزهراء دبي، بعض النصائح والإرشادات لمرضى السكري الذين يتوجهون للحج هذا العام للحفاظ على صحتهم وضمان عدم تعرضه لأية أخطار أو مضاعفات صحية.

نصائح للحجاج مرضى السكري

حمل بطاقة تعريفية تشير إلى أنه مريض سكري.

أخذ جهاز لقياس معدل السكر بالدم.

تناول الوجبات الغذائية في أوقات ثابتة وعدم تفويت اي من الوجبات خاصة الرئيسة.

القيام بفحص معدل السكر بالدم بصورة منتظمة.

تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب بصورة منتظمة.

التأكد من برودة الأنسولين أثناء نقله وتخزينه عن طريق وضعه في حافظة الثلاجة في مكان الإقامة.

نقل الأنسولين مبردا خلال الرحلة واخذ الأبر اللازمة ووصفة الطبيب لتسهيل السفر بالمطار.

ينصح بالقيام بالطواف والسعي بعد تناول العلاج والطعام الكافي.

التذكير بعوارض هبوط معدل السكر بالدم ووضع بعض الأطعمة في حقائب اليد لتناولها عند الحاجة.

الخلود للراحة عند الشعور بأعراض نقص السكر وعدم مواصلة أداء المناسك، مثل الشعور بالارتعاش أو البرودة أو الدوخة مع التعب والإرهاق، أو الشعور بتشوش البصر، والجوع المفاجئ أو الشديد، أو التعرق الزائد.

ارتداء الاحذية المناسبة لحماية الارجل خلال الحج لتفادي حدوث خدوش والتهابات.

علاج هبوط السكر اثناء الحج

في حال هبوط السكر ينصح الدكتور اللبان بضرورة القيام بالتالي:

تناول كوب من العصير المحلى.

أو مقدار ملعقتي شاي من العسل.

أو مقدار ملعقتي شاي من السكر المذاب بكأس ماء. تناول 2-5 حبات غلوكوز.

محتويات حقيبة السفر

إلى جانب حمل كمية كافية من الأدوية والأنسولين في حافظة مبردة، ينبغي أن تحتوي الحقيبة على:

إبرة إسعاف انخفاض السكر (الجلوكاجون)، لاستعمالها، في حال عدم القدرة على تناول الطعام أو فقدان الوعي

جهاز قياس السكر وملحقاته.

بعض الحلوى أو قوالب السكر التي قد يحتاج لها مريض السكري عند الشعور بانخفاض السكر في الدم.

بعض المطهرات البسيطة والقطن ولاصق للجروح وكمامة طبية.

كريم مرطب للجلد والبشرة.

أدوات العناية الشخصية.

دفتر وقلم لكتابة أي ملاحظات أو تغييرات لمراجعة الطبيب بعد العودة.

نصائح عامة في الحج

هذا ويجب على الحجاج الالتزام ببعض النصائح العامة ومنها تجنب الزحام والتدافع لمنع الإصابة بالرضوض والكدمات. كما يفضل ان يحتاج الاوقات المناسبة لأداء المشاعر خصوصا من قبل المرضى وكبار السن. ويجب إعلام طبيب الحملة عن أية أمراض مزمنة عند الحاج وتعريفه بالأدوية التي يتناولها، مع ضرورة تجنب مخالطة الآخرين عند الإصابة بأعراض الزكام والانفلونزا ونزلات البرد، ومراجعة الطبيب عند اشتداد أعراض المرض. كما ينصح بضرورة حفظ الأدوية في حافظات أو حاويات صغيرة لمنع فسادها.