تختلف وتتنوع الطرق التي تساهم في خسارة الوزن الزائد، إذ إن الكيلوغرامات الإضافية والدهون العنيدة تبقى من أكثر الأمور المزعجة التي يسعى معظمنا إلى التخلّص منها بوسائل متعددة. وللوصول إلى الوزن المثالي والتمتع بالقوم الرشيق والمتناسق لا تهملوا أبدًا تناول الأطعمة الحارّة؛ نظرًا لفوائدها الكثيرة وفعاليتها في عملية التنحيف؛ لأن إضافة التوابل الحارة للطعام عامل يساهم بشكل أساس في علاج العديد من المشاكل الصحية لا سيما زيادة الوزن، فهي تساهم في تسريع عملية حرق الدهون الداخلية في الجسم وتفكيكها لاسيما في منطقة البطن، وبالتالي إنقاص الوزن بطريقة تدريجية. ويساهم في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام يوميًا.