يحتاج مريض فقر الدم لبعض النصائح الهامة ومن الأفضل أن يستشير الطبيب قبل الصيام حتى لا يتعارض صومه مع صحته ويكون على أسس صحيحة، ولذلك فهو يحتاج إلى نظام غذائي خاص كما أنه يحتاج إلى توجيه وإرشاد طبي من الطبيب المعالج ضمانا لسلامته أثناء الصيام.

نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان

يؤكد الأطباء على ضرورة إهتمام مريض فقر الدم بما يتناوله من غذاء حتى لا يتعرض لبعض المضاعفات الخطيرة جراء الصيام، ومن نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان والذين صرح لهم الصيام الذي صرح له الطبيب بالصيام ما يلي تناول وجبة الإفطار في موعدها وعدم التأخير في تناولها والبدء بتناول التمر والماء.

تأخير تناول وجبة السحور والإهتمام بتناول البروتينات والكربوهيدرات لأنها مصدر للطاقة أثناء الصيام.

تناول غذاء صحي يحتوي على كل العناصر الغذائية وبخاصة المقوية للدم وأن تكون الأطعمة الغنية بالحديد على رأس الأطعمة التي تتضمنها المائدة كاللحوم الحمراء، الأسماك، الكبدة، السبانخ، والبقدونس، وغيرها من الأطعمة الغنية بالحديد.

الحرص على تناول الماء بكثر ما بين وجبتي الإفطار والسحور على أن يتم تناوله على فترات متقطعة.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12، و الأطعمة الغنية بحمض الفوليك لدورهما الكبير في إنتاج الكرات الحمراء، مثل البيض، الخضراوات، واللحوم.

تناول المكسرات لأنها غنية بحمض الأكساليك الذي يساعد على إمتصاص الحديد، ويوجد هذا الحمض في معظم أنواع المكسرات وعلى رأسها اللوز.

تناول الفاكهة الحمضية لأنها تحتوي على فيتامين سي الذي يساهم في إمتصاص الحديد، وبخاصة الفراولة والبرتقال والكيوي، كما يجب تناول التين والموز والتفاح، لأنها تحتوي على المادة الأساسية لكرات الدم الحمراء.

تجنب الإفراط في المنبهات وعدم تناولها بعد الأكل مباشرة لأنها تحول ضمن إمتصاص الحديد.

تناول الفيتامينات في موعدها وكما قررها الطبيب.

وأخيرا، من نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان عدم إكمال الصيام في حال شعر المريض بالدوار أو الدوخة أو التعب والإرهاق كما يجب إستشارة الطبيب فورا