الفراولة من الفاكهة التي تحارب العطش الشديد في رمضان، فنسبة الماء فيها حوالي 90 % من تكوين الفراولة، وتُعد جميع أنواع الفاكهة من فصيلة الفراولة غنية بالسوائل، لكن تبقى ثمرة الفراولة اللذيذة هي الفائزة.

وقالت الجمعية الألمانية للتغذية: إن الفراولة وجبة بينية مثالية، تحتوي على السعرات الحرارية من ناحية وغنية بالمعادن والفيتامينات من ناحية أخرى.

وأوضحت الجمعية أن الفراولة غنية بالألياف الغذائية المفيدة للهضم، التي تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة.

وتعتبر الفراولة كنزًا من المعادن والفيتامينات، إذ تحتوي على فيتامين “C”، الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد، الزنك، النحاس وحمض الفوليك.