توصل باحثون من جامعة بوند الأسترالية إلى أن حمية “الصحن الصغير” تساعد فعلاً في إنقاص الوزن.

وكتبت ناتالينا زلاتيفيسكا، من جامعة بوند الأسترالية، في “مجلة جمعية أبحاث المستهلك” أن “حيلة” الصحن الصغير تساعد فعلاً في خفض الوزن، ولكن بشرط أن يحضر الشخص طبقه بنفسه. وتوصلت زلاتيفيسكا إلى النتيجة بعد دراسة وتمحيص 50 دراسة عالمية عن الموضوع تناولت هذا النوع من الحمية من مختلف نواحيه. وفضلاً عن نتائج الدراسات راقب فريق العمل، بقيادة زلاتيفيسكا، عشرات الملتزمين بحمية الصحن الصغير، وتوصلوا إلى أنهم يأكلون في الواقع أقل بنسبة 30 % مما يأكلونه لو أنهم استخدموا الصحون الكبيرة.