+A
A-

“جيبك” تطور مهارات التخلص من التوتر

نظمت لجنة الصحَة بشركة الخليج لصناعة البتروكيماويات ورشة عمل توعوية حول تطوير مهارات التركيز والتخلص من التوتر، وذلك يوم الأربعاء الموافق 13 فبراير الجاري.
 قدم المحاضرة برم ساغار، من Art of Living-Bahrain حيث ركز الضوء خلال محاضرته على أهمية تطوير المهارات التي من شأنها زيادة قوة التركيز، والتخلص من التوتر، والأثر الفاعل لهذه المهارات في مساعدة الفرد على تحمل متاعب العمل وزيادة قدرته على التركيز، كما قام بشرح كيفيَة ممارسَة جلسات التأمل والاسترخاء وتمارين تنظيم التنفس.
 وتخلل المحاضرة كذلك شرحاً لتأثير التدريب النفسي على تنظيم نمط الحياة حيث تحدث المحاضر عن العلاجات المتوافرة والطرق الصحيحة لتصفيَة الذهن وتنقية الجسد باستخدام رياضة اليوغا. وشهدت المحاضرة تفاعلاً كبيراً من المشاركين الذين أشادوا بالمحاضر وموضوع المحاضرة مؤكدين بأنهم قد استفادوا كثيراً من المعلومات التي تفيدهم في تحسين نوعية حياتهم وبخاصة فيما يتعلق بالتخلص من التوتر الذي أصبح من السمات المزعجة لهذا العصر لما له من آثار سلبية على الأشخاص وعطائهم.