عند شرب كوب من الماء المثلج، يعمل جسمك على تسخينه ليتماشى مع درجة حرارته الداخلية (نحو 98.6 فهرنهايت)، وهي عملية تُعرف بـ"توليد الحرارة".  

وبحسب دراسة من كلية الطب بجامعة هارفارد، فإن هذا الجهد البسيط يحرق حوالي 8 سعرات حرارية إضافية لكل كوب، فيما يُعرف بالسعرات "السلبية"، لأن الجسم يستهلك طاقة أكثر مما يحصل عليه.

ورغم أنها ليست وسيلة سحرية للتنحيف، فإنها توضح كيف يبذل جسمك جهداً مستمراً للحفاظ على التوازن، حتى مع أبسط العادات.