العدد 5228
الإثنين 06 فبراير 2023
banner
“اليوم الرياضي” كل يوم
الإثنين 06 فبراير 2023

لا يمكن أن يمر “اليوم الرياضي” الذي تفرَّغ فيه الجهات الرسمية والأهلية والخاصة لأجلك، والذي يجعل من صحتك البدنية والنفسية على قمة هرم الأولويات، لا يمكن أن يمر دون أن يشعرك ذلك بأهمية أن تنال الرياضة وقتا ولو يسيرا من حياتك، فتعيد شحن طاقتك، وتتحرر من قيود الكسل، والرتابة الباعثة على الخمول.
ما أجمل هذا التنوع والعدد الكبير لمختلف أنواع الرياضات التي وضعت بشكل مجاني في موقع الحدث بمقر حلبة البحرين الدولية؛ لتختار منها ما تشاء، وتجرب حسب ميولك الرياضي، وتبدأ مسيرتك الرياضية من جديد، فتتصالح مع نفسك، وتجمل مستقبلك، بعيدًا عن مخاطر الأمراض المزمنة التي ترتفع معدلاتها في بلداننا في ظل الحتمية التكنولوجية الحديثة التي تجعل الكثيرين متسمّرين خلف الشاشات ساعات طويلةً يوميًا.
إياك أن تسوف وتتأخر؛ فقطار العمر أسرع مما تتخيل، فكن ممن يختارون أن يكون هناك في حياتهم اليومية مجالٌ للرياضة، والأمر سهل جدا، فكل ما عليك هو أن تمارس الرياضة التي تحب، حتى ولو لمدة خمس أو عشر دقائق فقط يوميًا، وفي الوقت الذي يناسبك، كن حازما في ضبط نفسك بالروتين الرياضي اليومي، وستجد أنك تقضي نصف ساعة، أو حتى ساعةً، أو أكثر دون أن تشعر، فالروتين اليومي دليل على التزامك.
إنَّ العوائد الصحية والنفسية للرياضة عديدة، فالجسم يفرز هرمونات أثناء الرياضة تبعث على السعادة والسرور، إضافة إلى محافظتها على صحتك العقلية، ويعينك على ذلك توفر العديد من التطبيقات الإلكترونية التي تساعدك في متابعة وتتبع وضعك الصحي، ومناطق القوة في تمارينك، والمردود على مستوى لياقتك، عبر قراءات تلتقطها التطبيقات بواسطة الساعات الذكية وغيرها؛ لتتابع إنجازاتك التي تحققها بالاستمرار في مسيرتك الرياضية المتواصلة.
واصل يومك الرياضي اليوم، وكلَّ يوم، ولا تستخسر إنفاق المال والوقت والجهد في سبيل ذلك، وفي المستقبل القريب ستجني أرباح استثمارك في نفسك، وتذكر أن الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى، أبعد الله عنا وعنك كل بلاء.
* كاتب بحريني

صحيفة البلاد

2024 © جميع الحقوق محفوظة, صحيفة البلاد الإلكترونية .