العلاقة بين الماء ونضارة البشرة هي علاقة متبادلة، فكلما شربت الماء زادت نضارة بشرتك وجمالها، فشرب الكثير من الماء يساعد على إنقاص الوزن، ويزيل السموم الطبيعية الموجودة داخل الجسم، ويجعل البشرة أكثر نضارة، ويقوي وينعم الأظافر، كما يعمل على مكافحة الشيخوخة المبكرة.

وتظهر نتائج شرب الماء على الجلد، اعتماداً على كمية الماء التي يشربها الشخص يومياً، فإذا شرب الكثير من الماء خلال ربع ساعة، سيتخلص الجسم من الماء الزائد في البول بشكل مباشر، لكن إذا شرب كمية كبيرة من الماء خلال ساعتين أو ثلاث ساعات، على سبيل المثال، سيحتفظ بكمية أكبر من الماء داخل الجسم.

وشرب كمية الماء تختلف من شخص لآخر ومن جسم لآخر، وهي اختلافات مرتبطة بعوامل مثل عمر الشخص وجنسه ولياقته البدنية، حيث يحتاج كل إنسان إلى شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً للحفاظ على الصحة العامة.

وعلى الرغم من أن شرب الماء لا يؤثر على البشرة فوراً، إلا أنه يتأثر بعدة عوامل أخرى مثل النظام الغذائي ونمط الحياة مدى الحياة وعوامل أخرى، لذلك تحتاج إلى أسابيع على الأقل لإظهار نتائج شرب الماء على الجلد.​