يعتبر الماء من أهم عناصر الحياة، ويعمل على التخلص من السموم بشكل كبير مع التخلص من الشعور بالتعب والإرهاق، فهو يعطي طاقة طبيعية للإنسان، وله العديد من الفوائد وخاصة قبل النوم.

يعمل الماء على حماية الكلى من السموم من خلال التخلص منها تماما مع التخلص من الفضلات بشكل كبير، ويحمي الأشخاص من الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، ويمنع تشنج عضلات الساق خلال الليل.

كما يساعد الماء على النوم بشكل مريح وهادئ مع الاسترخاء التام، وتقليل مستوى الأملاح الموجودة في الجسم، وتحسين عملية الهضم من خلال الحفاظ على الجهاز الهضمي مع حماية الجسم من الإمساك.