هل تشعرين بالإرهاق؟ هل العمل المتواصل يثقل كاهلك؟ أظهرت الأبحاث أن أخذ الإجازات ليس مجرد وسيلة ممتعة لقضاء وقت الفراغ، بل هو أمر حاسم لصحتك الجسدية والعقلية خصوصا للنساء.

في دراسة حديثة، وُجد أن النساء اللاتي يأخذن إجازة مرة واحدة فقط كل عامين يكنّ أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والتوتر. وبالمقارنة مع النساء اللاتي يأخذن إجازتين أو أكثر سنوياً، أظهرت النتائج أن الأخيرات كنّ أقل عرضة للتوتر والقلق والاكتئاب بشكل عام.

ولم تتوقف النتائج عند الصحة النفسية فحسب، بل كشفت الدراسة أيضاً عن جانب آخر مثير للاهتمام: تتناقص مستويات الرضا الزوجي لدى النساء مع تناقص عدد الإجازات، وهذه النتيجة تحمل رسالة واضحة للأزواج، أنه حان الوقت لحجز تلك الرحلة القادمة.

يعتقد الخبراء أن الإجازات توفر فرصة حيوية للابتعاد عن ضغوط العمل والحياة اليومية، مما يسمح للعقل والجسد بالاسترخاء وتجديد الطاقة. عدم الحصول على فترات راحة منتظمة يمكن أن يؤدي إلى تراكم التوتر والإرهاق المزمن، مما يؤثر سلباً على المزاج والعلاقات الشخصية، وخاصة الحياة الزوجية.

لذا، سواء كنتِ موظفة أو ربة منزل، فإن تخصيص وقت للإجازة أصبح أمراً لا يمكن الاستغناء عنه، بحسب yourtango.