يعاني كثيرون من نقص فيتامين د، وتكمن أهميته في تدعيم جهاز المناعة، وبناء العظام، والوقاية من الاكتئاب، وغيرها من الفوائد المدهشة.

وتناول حبة واحدة من فيتامين د هم نصيحة طبية عليك تنفيذها بعد استشارة طبيبك الخاص لوصف الجرعة المناسبة، كما يمكن الحصول عليه من مصادره الغذائية مثل الأسماك الدهنية كالسالمون، أو اللحوم الحمراء، أو صفار البيض، أو الكبد.