صحح معلوماتك الطبية
الركض فقط في الصباح
الركض مفيد بالدرجة نفسها سواء في الصباح أو في المساء. لذلك إذا لم يكن لديك الوقت أو النية للركض في الصباح الباكر، لا تفعل ذلك. ويجب أن تترك جسمك يستيقظ بالشكل الصحيح قبل الركض في الصباح. من الأفضل تناول وجبة الإفطار والانتظار مدة 40 دقيقة على الأقل قبل القيام بأي تمارين بدنية، أو قد تعاني من الصداع أو عدم انتظام في دقات القلب.
السكر البني يساعد على تخفيف الوزن
السكر البني لا يساعد على التخسيس، وهو لا يختلف عن السكر الأبيض. كما أن السكر البني يرفع سكر الدم مثل السكر الأبيض، إضافة إلى أنه يتم هضم السكر البني بنفس الطريقة التي يتم بها هضم السكر الأبيض.
نتف الشيب يؤدي لنمو عدد أكبر من الشيب مكانه
يوجد للشعر لون لأن الخلايا الموجودة في بصيلات الشعر لدينا والتي تسمى الخلايا الصباغية، تنتج اللون على الشعر، وعندما تتوقف هذه الخلايا عن إنتاج هذا الصباغ، فإن الشعر يفقد لونه، لذلك إزالة شيبه واحدة لا تؤثر على الخلايا الصباغية الموجودة في بصيلات الشعر الأخرى، وبالتالي فإن لون الشعرات الأخرى لا يصبح رماديًا نتيجة لذلك.
فرقعة الأصابع تسبب التهاب المفاصل
لا توجد أدلة طبية على أن فرقعة الأصابع تسبب التهابا في المفاصل، إذ إن التهاب المفاصل يحدث لأن الجهاز المناعي يهاجم المفاصل عندما يكون خارج سيطرتك. لذا كن حذرًا عند فرقعة الأصابع لأنك قد تجرح مفصلك.
