نشر مجلس الصحة الخليجي عبر حساباته الرسميه على وسائل التواصل الاجتماعي ملفاً مكون من 24 صفحة، حول العادات وأثرها على جودة الحياة للفرد، كما ان هذا الدليل قد يساعدك على فهم واستخدام أساسيات تكوين العادات لاكتساب أو تغيير عاداتك.

ويضم الملف بين صفحاته العديد من المواضيع من اهمها: كيف ظهرت العادات في حياتك؟ وماهي العادات؟ وما الفرق بين العادة و الروتين، وكيف يؤثر المجتمع على العادات؟ ولماذا نكوّن العادات؟ وكيف تتشكل العادات في دماغ الشخص؟ وماهي المتطلبات الضرورية لتغيير عاداتك، وما هي الاخطاء الشائعة عند البدء في تغيير العادة، ونصائح للالتزام بالعادات، ومتى يكون أفضل وقت للبدء بالعادات، وختاماً الحديث عن عادات صحية يمكن تضمينها في روتينك اليومي.

وللإطلاع على الملف كامل اضغط هنا