يتناول الكتاب أهمية الذكاء العاطفي وكيف يمكن للأفراد والمؤسسات تعلم التعامل مع المشاعر بطريقة إيجابية وبناءة.
يشرح الكتاب أن التعامل مع المشاعر بطريقة صحيحة يمكن أن يؤدي إلى تحسين جودة الحياة والعلاقات الشخصية والمهنية.
يستند د. براكيت إلى أبحاثه العلمية وتجاربه الشخصية ليقدم خطوات ملموسة لتطوير الذكاء العاطفي.
يقدم الكتاب خمسة مبادئ أساسية لتطوير الذكاء العاطفي:
1. الاعتراف بالمشاعر: يشجع القارئ على التعرف على مشاعره وفهم أسبابها وتأثيرها على تصرفاته.
2. فهم السبب وراء المشاعر: يساعد القارئ على التعامل مع الأحداث والتفكير في كيفية تأثيرها على مشاعره.
3. التعبير عن المشاعر بشكل صحيح: يعلم القارئ كيفية التحدث عن مشاعره بشكل فعال وبناء.
4. تنظيم المشاعر: يوفر استراتيجيات للتعامل مع المشاعر السلبية وتحويلها إلى طاقة إيجابية.
5. الاستفادة من المشاعر: يشرح كيف يمكن استخدام المشاعر كمصدر للإلهام والتحفيز والتوجيه.
يساعد كتاب "إذن بالشعور" القراء على تطوير مهاراتهم العاطفية وتعزيز الوعي العاطفي،
مما يمكنهم من تحقيق حياة أكثر سعادة ونجاحا. يوجه الكتاب إلى جميع الأفراد بغض النظر عن العمر أو الخلفية، حيث يمكن للجميع استفادة من تطوير الذكاء العاطفي.
يشجع الكتاب القراء على تبني ممارسات مستدامة وعادات يومية لتحسين الوعي العاطفي والتعامل مع المشاعر بشكل صحي.
يقدم أيضا أمثلة على كيف يمكن للمدارس والمؤسسات والعائلات تبني بيئة تعليمية واجتماعية تدعم تطوير الذكاء العاطفي والقدرة على التعامل مع المشاعر.
في المجمل، يعتبر كتاب "إذن بالشعور" مرجعاً هاماً للأفراد الذين يرغبون في تحسين قدراتهم العاطفية وتعزيز الوعي العاطفي لديهم.
يقدم الكتاب أدوات واستراتيجيات عملية لتطوير الذكاء العاطفي ويساهم في تعزيز السعادة والنجاح في جميع جوانب الحياة.