من المعروف أن البطيخ من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ولكن ماذا يحدث لك إذا تناولت البطيخ على مائدة السحور، حسب ما ذكر موقع ”webmd". ويأتي اللون الأحمر للبطيخ من مادة اللايكوبين، وتعد من أحد مضادات الأكسدة، وتشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان والسكري.

البطيخ غني بالأحماض الأمينية التي تسمى سيترولين والتي قد تساعد في تحريك الدم في الجسم ويمكن أن تخفض ضغط الدم، وتشير الدراسات إلى أنه قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بحسب موقع مصراوي، ويحتوي البطيخ على 92 ٪ من الماء؛ لذا فهو طريقة بسيطة للمساعدة في الحفاظ على رطوبتك. وتساعد الفيتامينات A وB6 وC الموجودة في البطيخ على بقاء بشرتك ناعمة ونضرة.