هذه أفضل 3 مشروبات تقي من العطش خلال الصيام، كونها تحافظ على نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين، ما يساعد الجسم على الراحة خلال ساعات الصيام.

المشروبات المغذية
جهزي عزيزتي المشروبات المغذية الطازجة  الخالية من السكر، قبل ساعة من الإفطار، كي تتناولها جميع أفراد الأسرة  لحين وجبة السحور، ما يساعد ذلك على شعورهم  بالشبع خلال ساعات الصيام في رمضان ، وأهمها " التفاح، الموز والحليب، الأفوكادو، الزبادي والعسل، البطيخ، الليمون والنعناع، الطماطم، الخيار والنعناع".

المشروبات الرمضانية
استغلي المشروبات الرمضانية المجهزة في المنزل والخالية من السكر، للوقاية من العطش خلال ساعات الصيام، لذا احرصي على تحضير المشروبات الرمضانية دون المواد الحافظة أو الملونة، وأهمها " قمر الدين، تمر هندي، السوبيا، الجلاب، العرقسوس"، مع مراعاة تناول كميات معتدلة حسب طبيعة الجسم وحالته الصحية.

المشروبات المحفزة
يفضل تناول المشروبات المحفزة التي تساعد على طرد السموم من الجسم، تحسين وظائف عملية الأيض وعدم حبس الجسم للماء، ما يساعد على شعور الجسم بالراحة خلال ساعات الصيام على الدوام، وأهمها " الشاي الخضر، الكمون، الزنجبيل، القرفة، بذور الكتان، الكركم، حبة البركة".