لا تستغرب من الشعور بالخمول خلال نهار رمضان، فيمكن أن يكون بسبب عدم الحصول على كمية كافية من النوم والتي تؤثر عليك وكيف تشعر بعد الوجبات المختلفة. أيضاً إذا كنت مسترخياً طوال الوقت في رمضان قد يشعر جسمك بالراحة أكثر خصوصاً عندما لا تحصل على كمية كافية من النوم في الليلة السابقة. يقترح الاختصاصيون بتحديد روتين يومي للنوم للحد من التوتر والخمول في رمضان والذي قد يشمل ممارسة التمارين الرياضية.