لتحضير عصير الشمندر
المكونات
• شمندر: 3 حبات مقشرة
• حليب: 3 ملاعق كبيرة
• ماء الورد: ملعقة كبيرة
• مكعبات الثلج: نصف كوب
• عسل: ملعقة كبيرة
الخطوات
• ابشري الشمندر وضعيه في الخلاط الكهربائي.
• أضيفي الحليب وماء الورد والثلج والعسل واضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعمًا.
• اسكبي المزيج في أكواب وقدميه.