+A
A-
الأربعاء 11 أغسطس 2021
للعناية بالأظافر... اتبعوا الخطوات التالية
هناك خطوات عدة يجب اتباعها للعناية بالأظافر لتجنب تكسرها أو حتى حدوث ضرر فيها، ومن أبرز هذه الخطوات:
- ترطيب اليدين والأظافر بعد غسل اليدين.
- عدم عض أظافر الأصابع أو إزالة الجلد الزائد.
- لتقليم الأظافر ينبغي القص بشكل مستقيم.
- عندما تكون أظافر القدم سميكة ويصعب قطعها، يمكن نقع القدمين في ماء مالح دافئ لمدة 10 دقائق على الأقل ثم قصها.
- ارتداء الأحذية المناسبة.
- عدم استخدام الأظافر كأداة كفتح العلب.
- ارتداء الأحذية المناسبة في حمام السباحة والحمامات العامة لتقليل خطر العدوى التي تسببها الفطريات التي يمكن أن تصل إلى الأظافر.
- تجنب استخدام منتجات العناية بالأظافر القاسية مثل تلك التي تحتوي على الفورمالديهايد والفثالات والتولوين.
- عند استخدام مزيل طلاء الأظافر، ينبغي اختيار صيغة خالية من الأسيتون.
- ارتداء القفازات كلما أمكن ذلك.
- استخدام المعادن والفيتامينات التي تقوي الأظافر، إذ يوجد العديد من
- من الأنظمة العلاجية لعلاج الأظافر الهشة، بما في ذلك تناول البيوتين وفيتامين A وB وC وD والحديد والكالسيوم والسيليكون والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والأحماض الأمينية.
- تناول نظام غذائي متوازن من الناحية الغذائية أمر بالغ الأهمية لصحة الأظافر.
تجنبوا استخدام منتجات العناية بالأظافر الرخيصة فهي تسبب:
- التهاب الجلد التماسي التحسسي والمهيج حول الأظافر.
- تكسر السطح وكسر صفيحة الظفر.
