المكونات : 

• 3 أكواب ماء

• ½ 1 خيار

• 6 حبات كيوي

• 3 برتقالات

• 6 ملاعق كبيرة بذور شيا

الخطوات : 

• في الخلاط ، أضيفي الماء البارد، متبوعًا بقطع من الخيار.

• قشري الخيار قبل التقطيع.

• أضيفي بذور الشيا وقطعي الكيوي.

• يمكنك أيضًا إضافة بذور الشيا المنقوعة.

• بعد ذلك أضيفي أسافين البرتقال حتى تحصلي على مزيج سلس.

• ضعي مزيدا من الثلج أو السائل للوصول إلى القوام المطلوب.