د. واند أليماو: 5 خطوات للعناية بالبشرة مع بدء ارتفاع حرارة الجو
أكدت استشارية الأمراض الجلدية في مستشفى الإرسالية الأمريكية د. واند أليماو أن التعرض التعرض لأشعة الشمس الحارة يؤدي إلى التعرق، الذي هو سبب من أسباب ظهور حب الشباب، مبينة أن تعرض البشرة إلى أشعة الشمس الحارة في فصل الصيف يؤدي إلى مجموعة من المشكلات المرضية التي تتسبب في شعور الشخص بالانزعاج الشديد والإحراج عندما يكون مع الآخرين. وأضافت: يحاول العديد الحصول على بشرة متوهجة في الصيف، ولتحقيق هذه البشرة المتوهجة يجب اتباع العديد من النصائح، خصوصًا أن الطقس الحار والرطوبة والتعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى التعرق، إضافة إلى أن الالتحاق بحمامات السباحة قد يتسبب بالإصابة بحروق الشمس، وظهور العديد من البقع”.
وقالت د. واند أليماو: وضع واقٍ من الشمس المناسب للحماية من الأشعة فوق البنفسجية هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية في روتين العناية بالبشرة طوال العام، خصوصا خلال فصل الصيف، ويساعد استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس قبل الخروج من المنزل بـ 15 دقيقة على الأقل، خصوصا بفترة الظهيرة، على حماية البشرة من التلف، والأضرار الصحية المحتملة للتعرض المباشر لأشعة الشمس، وعلى رأسها الجفاف.
وتابعت: من المهم استخدام مرطبات غنية بحمض الهيالورونيك، فالمرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك يوصى باستخدامها طوال اليوم لتنشيط البشرة مع ضرورة تجنب استخدام زبدة الشيا أو الفازلين لكونها مرطبات كثيفة.
ونصحت أيضًا باستخدام منتجات العناية بالبشرة غير كوميدوغينيك لمنع حب الشباب مع ضرورة تجنب التركيبات الزيتية خلال فصل الصيف خصوصًا إذا كانت البشرة تعاني من وجود حب الشباب، مع ضرورة استخدم مكونات مثل حمض الساليسيليك، البنزويل بيروكسايد، إذ إن كل هذه المنتجات سوف تقلل من حب الشباب.
وشددت د. واند أليماو على أهمية غسل الوجه، مشيرة إلى أنه ينصح بغسل الوجه بالماء الفاتر بشكل دوري في الصباح والمساء، وبعد بذل أي مجهود بدني؛ لتنظيف البشرة من قطرات العرق التي قد تسبب حب الشباب.
وأكدت أنه من الممكن تقشير البشرة من خلال اتباع طرق متعددة، لعل أبرزها استخدام كريمات الصنفرة، أو ماسكات التقشير، أو الوصفات الطبيعية، أو غيرهم، وهو ما يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة، عن طريق التخلص من الجلد الميت، مبينة أنه يمكن تقشير الجلد على الأقل مرتين في الأسبوع، متبوعًا بواقٍ من الشمس. على أن يتم التقشير خلال الليل، داعيًا إلى استخدم المنتجات التي تحتوي على الريتينول باعتدال مع وضع واقي الشمس في الصباح.
وحذرت من استخدام مستحضرات التجميل بشكل مفرط في فصل الصيف في التأثير بشكل سلبي على صحة البشرة، وتعرضها لمجموعة من الأضرار الصحية التي على رأسها الحبوب والبثور، ومن المحتمل أن تتعرض البشرة إلى الجفاف أيضًا.
وأكدت د. واند أليماو أن اتباع النظام الغذائي ونوعية الأكل تؤثر بشكل كبير على البشرة خصوصًا في فصل الصيف، إذ يؤكد الخبراء أن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في حماية البشرة من الأضرار البيئية في الصيف، خصوصًا إذا كان النظام الغذائي غنيًا بالفواكه كالبطيخ والمانغا والتوت، فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن ومغذيات ومضادات أكسدة أساسية لحماية البشرة والحفاظ عل الرطوبة داخل الجلد.
