صحح معلوماتك
حبوب الشباب تقتصر علي مرحلة المراهقة
حبوب الشباب تتأثر جدًا بالعامل النفسي ولا تقتصر فقط على سن المراهقة ولكنها قد تمتد في الثلاثينيات الأربعينات وأكثر لأنها مرتبطة بالتوتر والقلق.
تناول وجبة فطور كبيرة
تعتمد وجبة الفطور على احتياجات الأشخاص بحسب أجسامهم. الطعام يكون مفيداً فقط حين تريد أن تأكل حقاً. لهذا السبب، في حال كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الطعام في الصباح، فلا تعذّب نفسك. يمكنك أن تشرب كوباً من المياه فقط.
الركض في الصباح
الركض مفيد بالدرجة نفسها سواء في الصباح أو في المساء. لذلك، إذا لم يكن لديك الوقت أو النية للركض في الصباح الباكر، لا تفعل ذلك. ويمكن أن تمارس الركض في المساء.
الاكتئاب لا يحتاج إلى علاج طبي
بما أن الاكتئاب ينطوي على انحرافات في عمل الناقل العصبي، فإن الاكتئاب في معظم الحالات لا يمكن إدارته فقط بالعلاج بالكلام وتغيير نمط الحياة، حيث يحتاج إلى تدخل طبي.
