أنواع من الفاكهة والخضروات لنضارة بشرتكِ
1. الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو مضادا قويا للشيخوخة بما يحتويه من فيتامين (ج) وفيتامين (هـ)، إضافة إلى كم الدهون التي يحتوي عليها، والتي تقوم بوظيفة ترطيب البشرة ومنع جفافها، حيث يمكنه الحفاظ على تألق بشرتك وإعادة نضارة البشرة. ومادة الستيرولين التي يحتويها يمكنها أن تقلل من مظاهر تقدم العمر، والقضاء على الضرر الناتج عن أشعة الشمس والندب، كما أنه يعمل على زيادة نسبة الكولاجين في البشرة.
لإجراء التجربة، قومي بطحن الثمرة عن طريق استخدام الكبة أو شوكة، ثم ضعيها على بشرتك ودعيها كما تشائين، ثم اغسليها لتنبهري بالنتيجة.
2. البابايا
البابايا أحد أنواع الفاكهة الاستوائية التي تعمل على نضارة البشرة، فهي تحتوي بكثرة على فيتامين (ج) والكاروتين وعوامل القضاء على الشيخوخة، إضافة إلى أنها تحتوي على إنزيم البابين الذي يعمل مسهلا للهضم، ويقضي على الخلايا الميتة في البشرة.
جربيها فقط بتقطيع هذه الفاكهة ووضعها بشكل مباشر على البشرة لتظهر كقناع طبيعي؛ لأنها تعمل على ترطيب البشرة وتقشيرها من الخلايا التالفة، ولهذا تعتبر من المكونات الأكثر استخداما في صناعة مستحضرات التجميل؛ لما لها من قدرة على جعل البشرة تبدو بمزيد من الحيوية.
3. البرتقال
إن أي شيء يوجد في مكوناته فيتامين (ج) والمكونات المضادة للأكسدة يمكنه أن يزيد من نضارة بشرتك، بينما هذه الفاكهة - كما تشير دراسات جارية - يمكنها مقاومة الخلايا السرطانية في الجلد بقوة. كل ما عليك هو أن تقومي بشراء بعض منها وتقطيعها وفركها على البشرة.
4. الخيار
يساهم في تعزيز نضارة البشرة، إذ يحتوي الخيار على مضاد للالتهاب يعمل بصورة مستمرة على تقليل الانتفاخ والتورم، كما يمكن أن يوضع حول العينين بسهولة، ويعمل على زيادة نعومة البشرة، ويعد مصدرًا للسيليكا، وهي المادة المعدنية التي تعمل على تقوية الأنسجة في البشرة.
قطّعي قشرته لأحجام صغيرة وضعيها على البشرة، وستتمكنين من الشعور بالفرق خصوصا إذا كنت ممن يعانون من آثار الشمس.
5. الأناناس
يساعد على زيادة نعومة البشرة وينهي الحروق الناتجة من أشعة الشمس، خصوصا إنزيم بروميلين، الذي يعتبر مضادا للالتهابات لكونه مادة منظفة، إضافة إلى أنه يقلل من التورم والانتفاخ.
قومي بتقشير الثمرة واطحني جزءا من داخلها وضعيها على البشرة، وسوف تشعرين بإحساس كالوخز البسيط؛ وذلك لأنه يخترق المسام.
6. الصبار
يحتوي على عصارة لديها القدرة على خفض شكل وأثر التجاعيد وبقع الجلد، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية، إضافة إلى أنه يعمل على إمداد البشرة بالأكسجين، وذلك يساعد البشرة على التنفس الذي يؤخر من وضوح العلامات التي توحي بتقدم السن، حيث إنه يساعد البشرة على استعادة شبابها من جديد، ويعرف عنه أنه يعالج حروق الشمس ويقضي على البثور. قومي باتباع نظام غذائي يحتوي على تلك الفواكه والخضروات من أجل نضارة البشرة ونعومتها، حتى تكوني متألقة دائمًا.
