صحح معلوماتك
العسل بديل طبيعي للسكر وصحي أكثر
يجب أن نعي أن العسل ليس منخفض السعرات الحرارية ولا يعتبر بديلًا صحيًا للسكر، بل قد يتعدى السعرات الحرارية الخاصة بالسكر، وبالتالي فهو أيضًا يؤدي إلى زيادة الوزن، ومن الناحية الطبية فالعسل ضار مثل السكر، ويمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل السكري ومشكلات القلب وأمراض الكبد إذا تم الإفراط في استخدامه.
الماء الساخن علاج شاف من الصدفية
إن أخذ حمام ساخن أو دافئ يساعدك على الاسترخاء ويزيل ما لديك من توتر، ولكن عند الإصابة بأحد الأمراض الجلدية يفضل عدم استخدام الماء الساخن؛ لأن استخدام الماء الساخن مع الأمراض الجلدية يتسبب في العديد من المشكلات الصحية، فاستخدام ماء ساخن عند الإصابة بالصدفية لا يتسبب في علاج هذا المرض، فهذه معلومة خاطئة تتسبب في إصابة الجلد بالجفاف، وله مضاعفات مزعجة أخرى، لذا يفضل لمصابي الصدفية عدم استخدام الماء الساخن ظنًا منهم أنه يعالج مرض الصدفية، بل يفضل استخدام الماء البارد.
حمية اللحوم تعالج السمنة والإجهاد
انتشرت هذه الحمية التي تعتمد على تناول اللحوم والسمك وأي أطعمة حيوانية، مثل الجبن وبعض منتجات الألبان، مع استثناء أي أطعمة أخرى، بما في ذلك الخضراوات والفاكهة والحبوب والبذور والمكسرات وغيرها.
وادعى كثيرون أن هذه الحمية تساعد في خفض الوزن وتمنع أو تحمي من أمراض عدة مثل السكري أو التهاب المفاصل، إلا أن الخبراء يحذرون من أنها تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى نقص العديد من الفيتامينات.
إذا كنت شخصا سمينا فإن نظامك الغذائي غير صحي
هذه واحدة من الاعتقادات المغلوطة والشهيرة للغاية، فوفقًا لدراسة أجراها الطبيب ستيفن بلير وفريقه، وجدوا أن معدل الوفيات للأشخاص الذين يعانون من السمنة ولكنهم اعتادوا ممارسة الرياضة بانتظام هو في الواقع نصف معدل الوفيات للأشخاص الذين يقعون في فئة الوزن الطبيعي، ويجب ألا يتم الخلط بين مؤشر كتلة الجسم (BMI) وصحة الشخص.
أنت تستخدم 10 % فقط من قدرات عقلك
أثبت العديد من العلماء والتجارب أن الدماغ بأكملها تكون نشطة خلال حياة الشخص، فأجزاء الدماغ المختلفة مسؤولة عن أداء جميع وظائف الجسم، ونسبة الـ 10 % من الدماغ لا تستطيع التعامل حتى مع أداء جسمك بالكامل.
المشروبات الغازية تساعد على الهضم
يميل البعض إلى تناول المشروبات الغازية بمختلفة أنواعها سواء أثناء تناول الطعام أو بعده من أجل الهضم، وهي من المعلومات الخاطئة، إذ إن القيام بهذا العادة قد يتسبب في كثير من الأحيان بالإصابة بالعديد من الأمراض، فالمشروبات الغازية تتسبب في الانتفاخ كما أنها تتسبب في تثاقل الأمعاء والمعدة، وتناول المشروبات الغازية بكثرة يتسبب في الإصابة بمرض هشاشة العظام، وهو أحد الأمراض الخطيرة المزمنة.
