لجمال طبيعي بلا مكياج اتبعي هذه الخطوات
كل فتاة تحلم بأن تكون جميلة ولها بشرة مشرقة. بعض الفتيات يلجأن إلى المكياج لتغطية العيوب، لكن مع ذلك قد تشعر بعدم الثقة من جمالها. الجميع يتميز بجماله الخاص، إلا أن هناك بعض الخطوات التي تساعدك على الحصول على جمال طبيعي من دون مكياج.
فإذا كنت تسعين للاستمتاع بجمالك الطبيعي بلا مكياج فعليك أن تضعي في اعتبارك الجوانب الأساسية لنظامك الغذائي وعاداتك ونمط حياتك وروتين العناية بالبشرة، خصوصا أن التقصير في هذه الأمور سينعكس حتما على صحتك ومظهرك العام.
فإذا كنت تحبين الجمال من دون مكياج وترغبين في أن تظهري جميلة طوال الوقت، وتخشين كثرة استعمال المكياج ومستحضرات التجميل الصناعية لوجود المواد الكيميائية الضارة بها والتي تضر الجلد والبشرة، فعليك أن تتبعي هذه النصائح:
• اشربي عصير الليمون، فهو من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن أن تعالجي بها بعض عيوب البشرة، إذ يساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسين لون البشرة لتصبح أكثر إشراقا ولمعانا، كما يساعد على علاج المسامات الواسعة، حيث يؤدي القابض الذي به إلى ضيق المسامات. ولاستخدام عصير الليمون لإصلاح العيوب ضعي طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر. كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الأسنان، إذ يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاة أو بقطنة مبللة ودعك أسنانك بها يوميا.
• ابدئي يومك بكوب من المياه الدافئة وشريحة من الليمون لتحرير الجسم من السموم، وبالتالي تنقية البشرة. اشربي لترين من المياه يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك. إذا كنت لا تحبين المياه، أضيفي الفواكه والخضار إليها كالحامض أو النعناع، أو تناولي عصائر مختلفة.
• أعطي بشرتك استراحة من التركيبات الكيميائية وعرفيها على مواد طبيعية ينصح بها أطباء الجلد والاختصاصيون.
• احرصي على تقشير بشرتك مرتين في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت وجعلها أكثر إشراقة.
• اتبعي روتينا لتدليك وجهك يوميًا سواء عبر تمارين يوغا الوجه، أو باستخدام أداة Jade Roller؛ إذ إنها تعزز الدورة الدموية، وتساعد في التصريف اللمفاوي، ما يزيد من إنتاج الكولاجين في الخلايا. هذا يعني أن وجهك سيبدو أكثر حيوية وامتلاء.
• استخدمي الزيوت الطبيعية الخارقة، سواء لترطيب وجهك أو أثناء تدليكه. يمكنك اللجوء لزيت جوز الهند العضوي، أو زيت الزيتون من المنزل، أو اختاري زيوتا طبيعية تقدمها لك دور الجمال.
• استخدمي مستحضرًا مدعمًا بفيتامين C الذي يفتح لون البشرة ويزيل التصبغات، وببساطة يعد عاملًا أساسيًا للبشرة المتوهجة.
• طبقي ماسكات العناية بالبشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا واحرصي على اختيار ما يناسب نوع بشرتك منها أو مشكلاتها.
• تناولي الأطمعة الخارقة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة وعناصر مقوية وحامية من أشعة الشمس المؤذية والجذور الحرة، كالتوت البري. كذلك الأطعمة المدعمة بالدهون الصحية، مثل السلمون، الأفوكادو وبذور الكتان، تساعد على إنتاج خلايا صحية وتقوي حاجز الجلد تجاه العوامل الخارجية مثل التلوث البيئي.
• احصلي على 8 ساعات من النوم لتتمكن خلايا البشرة من تجديد نفسها بشكل متكامل، فيبدو وجهك أكثر صحة وتوهجًا. وجربي النوم بوضعية يكون فيها رأسك مرفوعًا قليلًا لمنع تجمع السوائل في الجفنين، ما يؤدي إلى انتفاخ العينين.
• قشري شفاهك وقومي بترطيبها يوميًا عبر الزيوت. استخدمي مستحضرات للشفاه غنية بحمض الهيالورونيك والكولاجين للحصول على شفاه ممتلئة ووردية طبيعيًا.
• مارسي الرياضة، اليوغا والتأمل، التي تدفع جسمك للاسترخاء، وتحرك الدورة الدموية وتحسن من إنتاج كمية الكولاجين التي تقوي هيكلية البشرة.
• استخدمي أكياس الشاي الأخضر الباردة أو قطنة مغمسة بماء الورد البارد وضعيها حول عينيك لتخفيف الانتفاخ ومظهر الهالات السوداء.
• خففي من تناول الملح الذي يزيد من انتفاخ العينين. وتناولي أطعمة غنية بالحديد الذي يحارب الهالات السوداء، مثل السبانخ والشوكولاتة الداكنة.
• طبقي قناعًا خاصًا بالعينين مرة في الأسبوع.
• دلكي عينيك قبل النوم بزيت فيتامين E الذي يعالج الهالات السوداء ويشد التجاعيد الرفيعة. يمكنك أيضًا تخصيص وقت قبل النوم لتدليك محيط عينيك بأداة جمالية مخصصة لذلك.
• عززي نمو رموشك من خلال تدليك الجفنين العلويين بحركات دائرية لمدة 5 إلى 7 دقائق لمساعدة الدم على التدفق إلى بصيلات الشعر.
• استخدمي زيت الخروع أو زيت الزيتون، ثم مشطي رموشك لجعلها أطول وأكثر كثافة.
