بقلم: غالية فهد السعدون
ماجد والأكل غير الصحي
بقلم: غالية فهد السعدون
ماجد ولد صغير عمره ثماني سنوات، يحب الأكل غير الصحي. في الصباح يأكل الحلويات، وفي الظهيرة يأكل البطاطس المقلية والبرجر، وفي المساء يحب أكل الشوكولاتة والكعك.
في يوم من الأيام، جلس ماجد لتناول وجبة الغداء، وضعت له ماما الأرز والدجاج المشوي وصحن سلطة.
هز ماجد رأسه بشدة وقال: لا أحب الدجاج، لا أحب السلطة، أريد أكل البرغر.
قالت ماما: السلطة مفيدة يا ماجد، والدجاج يجعلك قويا.
صاح ماجد: لا أريد، لا أريد، وركض إلى غرفته وأكل الحلويات المخبأة تحت وسادته.
في صباح اليوم التالي، استيقظ ماجد كسولًا للمدرسة، ولم يتناول وجبة الفطور.
أثناء حصة العلوم، قالت المعلمة: «العقل السليم في الجسم السليم»، هل فهمت الدرس يا ماجد؟
قال ماجد: نعم، ولكني أحب الحلويات «يمي يمي»، فضحك الجميع.
أثناء الفسحة جلس ماجد مع صديقه محمد لتناول الطعام.
قال ماجد: لا أحب شطيرة البيض.
رد محمد قائلًا: ولكن البيض مفيد يا ماجد، أنا أحب البيض والخضروات والفواكه، لأنها تحمي جسمي من الأمراض والخبز يعطيني النشاط، وأحب أن أشرب الحليب فهو يجعل أسناني وعظامي قوية.
بدأت العطلة الصيفية، أكل ماجد الكثير من الحلويات والطعام غير الصحي.
أصبح ماجد سمينًا وكسولًا وتسوست أسنانه.
في يوم من الأيام، استيقظ ماجد من النوم ليلًا وهو يبكي ويقول: ماما ماما أسناني تؤلمني وبطني يؤلمني لا أستطيع الذهاب إلى الحمام.
اعطته ماما دواءً، وقالت له: غدًا سوف نذهب للطبيب.
في اليوم التالي، ذهب ماجد مع ماما إلى طبيب الأسنان.
كان ماجد خائفًا جدًا جدًا.
فقال طبيب الأسنان: لا تخف يا صغيري افتح فمك لنشاهد أسنانك الصغيرة الجميلة.
فتح ماجد فمه وهو خائف.
فقال له الطبيب: أسنانك متسوسة يا ماجد، هل تأكل الحلويات كثيرا؟
قال ماجد: نعم، إنني أحب الحلويات كثيرًا.
قال الطبيب: حسنًا سوف نعالج التسوس الآن.
صاح ماجد: لا أريد، إنني خائف.
قال الطبيب: لا تقلق سوف ننتهي سريعا وسوف تصبح أسنانك جميلة وصحية.
انتهى الطبيب ثم قال: يا ماجد يجب أن تغسل أسنانك مرتين في اليوم ولا تأكل الحلويات والشكولاتة كثيرا حتى لا تتسوس أسنانك يا بطل.
قالت ماما: هل سمعت النصيحة يا ماجد؟ والآن سوف نذهب لطبيب التغذية.
دخل ماجد عند طبيب التغذية مسرورًا، كانت غرفته مليئة بصور الفواكه والخضروات الجميلة.
قال ماجد: غرفتك رائعة يا طبيب لأنها مليئة بالألوان والصور الجميلة.
قال الطبيب: وهل تأكل الخضروات والفواكه الموجودة في الصور يا ماجد؟
خجل ماجد وقال: لا.
سال الطبيب ماجد: أخبرني يا ماجد لماذا زرتني اليوم في العيادة؟
قال ماجد: لأنني أصبحت سمينًا وكسولا، وبطني يؤلمني لأنني لا أستطيع الذهاب إلى الحمام بشكل يومي.
أخذ الطبيب الفحوصات اللازمة، وقام بقياس وزن ماجد وطوله.
قال الطبيب: سوف أعطيك بعض النصائح لتجعل جسمك قويا وصحيًا.
يجب أن تشرب الماء كثيرا.
ويجب عليك أن تأكل الخضراوت والفواكه حتى تحافظ على جسمك من الأمراض وتخلصه من الفضلات.
وتقلل من أكل الحلويات حتى لا تصبح سمينا وتتسوس أسنانك.
سأل الطبيب ماجد: ما هي رياضتك المفضلة؟
أجاب ماجد: أحب لعب كرة القدم.
قال الطبيب لماجد: يجب أن تلعب الرياضة التي تحبها وتتحرك كثيرا حتى يصبح وزنك صحيا.
قال الطبيب: هل سمعت النصائح يا ماجد؟
قال ماجد: نعم.
ثم سأل الطبيب ماجد: هل تعدني بتطبيق النصائح، وتأتي إلي صحيًا نشيطا في زيارتك القادمة؟
رد ماجد: نعم أعدك يا دكتور.
بعد مرور شهر، طبق ماجد جميع النصائح التي سمعها.
أصبح يغسل أسنانه مرتين في اليوم صباحًا وقبل النوم.
قلل من أكل الحلويات وأكثر من أكل الخضروات والفواكه وصار يأكل ثلاث وجبات صحية في اليوم تعدها له ماما.
أصبح ماجد نشيطًا يلعب الرياضة ويسمع كلام ماما وبابا.
في الزيارة الثانية فرح طبيب التغذية لأن ماجد سمع النصائح وأصبح طفلا قويا ونشيطًا.
فرحت ماما فقامت بشراء هدية جميلة لماجد لأنه التزم بالنصائح.
