10 أمراض جلدية تتهيج في فصل الصيف
هل تتطلع إلى التنزه وركوب الدراجات في متنزهك المفضل هذا الصيف؟ هل تعد الأيام حتى رحلتك المقبلة إلى الشاطئ؟ عليك أن تضع في الاعتبار أن موسم الصيف الذي يأتي حاملًا معه الترفيه والاستمتاع بالعطلات والنزهات وسط الطبيعة تأتي معه بعض الأمراض الجلدية الشائعة صيفًا والتي يجب أن نقي أنفسنا منها.
ولا يخفى على أحد أن فصل الصيف يعتبر من أجمل فصول السنة، حيث يقضي الناس معظم وقتهم على الشواطئ، وفي رحلات التخييم، وهناك من يفضل قضاء عطلته في السفر لأحد البلدان السياحية، وهذا ما يجعلهم عرضة لكثير من الأمراض الجلدية المزعجة. فبينما قد تتطلع إلى أيام الصيف الطويلة، فإن الكثير من الأشياء يمكن أن تدمر بشرتك إذا لم تكن حريصًا خصوصًا أنها فرص هذه الأمراض تزداد نتيجة ارتفاع درجة الحرارة وانتشار الفيروسات في الجو، وهناك 10 مشكلات جلدية شائعة يعاني منها الأشخاص في الصيف، نذكر منها:
1- حروق الشمس
ربما تكون حروق الشمس أكثر مشكلات البشرة شيوعًا في الصيف. حتى إذا كنت تضع واقيا من الشمس وأعدت تطبيقه بانتظام، فمن المحتمل أنك ما تزال تعاني من حرق أحمر مؤلم في وقت أو آخر. ضع واقيا من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 كل يوم لحماية بشرتك. علاوة على ذلك، ضع في اعتبارك ارتداء ملابس ذات خصائص تمنع الأشعة فوق البنفسجية، مع ارتداء قبعة واسعة الحواف لحماية وجهك. إذا لاحظت حروق الشمس، ابق بعيدًا عن الشمس حتى تشفى، خصوصًا أنه يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تلف الجلد.
2- طفح حراري
عندما تنسد الغدد العرقية، لا يستطيع العرق الهروب من جسمك. سوف يتراكم تحت الجلد، ويمكن أن يتشكل طفح جلدي مثير للحكة من نتوءات صغيرة. تسمى مشكلة الجلد هذه أحيانًا بالحرارة الشائكة؛ لأن الجلد يشعر بالوخز عندما تنفجر النتوءات. ويمكنك منع الإصابة بالطفح الجلدي الحراري عن طريق تجنب الأنشطة الخارجية خلال الجزء الأكثر حرارة من اليوم. علاوة على ذلك، ارتد ملابس باردة وفضفاضة، وإذا كنت تتعرق، امسحها بعيدًا للحفاظ على بشرتك جافة قدر الإمكان. ولخفض درجة حرارة جسمك، ضع في اعتبارك أخذ حمام بارد.
3- التهاب الجريبات
التهاب الجريبات هو عدوى تتشكل في بصيلات الشعر. يشبه التهاب الجريبات البثور، لكن النتوءات غالبًا ما تكون مؤلمة أو مثيرة للحكة. إنها حالة جلدية شائعة في الصيف؛ لأن البكتيريا التي تسد المسام تنمو على الجلد المتعرق. الاستحمام بأسرع ما يمكن بعد التعرق هو أفضل طريقة لمنع التهاب الجريبات. لا تعِد ارتداء ملابس تفوح منها رائحة العرق. لتقليل تراكم المسام، ضع في اعتبارك استخدام واق من الشمس على جسمك بالكامل.
4- تهيج الأكزيما
الأكزيما حالة مزمنة تتسبب في ظهور بقع من الجلد المتشقق والحكة والحمراء. قد يجعل الطقس الصيفي نوبات الأكزيما أكثر احتمالا. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تهيج الجلد، ويمكن للعرق أن يتجمع بسرعة في ثنيات المرفقين والركبتين، وهي مناطق تظهر فيها الأكزيما بشكل شائع. لتقليل خطر تفجر الأكزيما في الصيف، احرص على الحفاظ على درجة حرارة معتدلة للجسم. اشطف بشرتك من العرق بانتظام بالماء النظيف، وحافظ على ترطيب بشرتك طوال الموسم، واستبدلها بملابس جديدة كثيرًا.
5- حب الشباب
يتشكل حب الشباب عندما ينسد المسام في بشرتك بالزيت والبكتيريا. عندما يكون الجو حارًا في الخارج، يمكن أن يتعرق جسمك أكثر. الجلد المتعرق أكثر عرضة لتراكم الزيوت والبكتيريا، ما يجعل ظهور حب الشباب أمرًا واقعيًا. إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب، فاتخذ احتياطات إضافية لتجنب التعرق المفرط. ربت على بشرتك بلطف لإزالة العرق بدلًا من فركه؛ ففركه قد يؤدي إلى تهيج بشرتك أكثر. ودائمًا اغسل الملابس المتعرقة والقبعات والمناشف قبل استخدامها مرة أخرى.
6- طفح جلدي اللبلاب السام
اللبلاب السام نبات يحتوي على راتينج زيتي ينتج عنه طفح جلدي مثير للحكة. إنها مشكلة شائعة لأي شخص يقضي وقته في التنزه أو ركوب الدراجات أو الاستمتاع بالهواء الطلق. يعتبر البلوط السام والسماق السام من النباتات الشائعة الأخرى التي يمكن أن تسبب طفحا جلديا مؤلما ومثيرا للحكة. تعلم كيفية التعرف على أوراق اللبلاب السام والبلوط والسماق. بمجرد التعرف على الأوراق، يمكنك تجنبها. إذا لامست الأوراق، اغسل ملابسك وجلدك في أسرع وقت ممكن. مرهم الهيدروكورتيزون يمكن أن يهدئ حكة الجلد ويعزز الشفاء.
7- لدغ الحشرات
قضاء مزيد من الوقت في الهواء الطلق في الصيف يعني زيادة التعرض للبق. تلدغ إناث البعوض، وتترك القليل من اللعاب في جلدك وتحفز استجابة الهيستامين في جسمك. النتوء الأحمر المثير للحكة هو رد فعل جسمك على اللدغة. يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الواقية والطاردة للحشرات، مثل الأكمام الطويلة والسراويل، إلى منع الحشرات من الوصول إلى جلدك والهجوم. ولكن إذا تعرضت إلى لدغة، فلا تحكها. يمكن أن يؤدي حك اللدغة المسببة للحكة إلى تهيج بشرتك وزيادة الضرر وإبطاء وقت الشفاء.
8- قدم الرياضي
القدم الرياضي نوع شائع من العدوى الفطرية التي تجعل الجلد بين أصابع قدميك مثيرًا للحكة وغير مريح. يمكن أن يحدث في أي وقت من السنة، لكنه يتطور غالبًا إذا كان لديك تعرق في القدمين في بيئات دافئة ورطبة. تجنب الإصابة بقدم الرياضي عن طريق التأكد من جفاف وحماية قدميك. ضع في اعتبارك استخدام مسحوق مضاد للفطريات في حذائك وبين أصابع قدميك. علاوة على ذلك، قم بتغيير جواربك إذا كنت تتعرق من خلالها ولا ترتدي أحذية مبللة.
9- الكلف
الكلف حالة جلدية تسبب ظهور بقع متغيرة اللون. تصيب الوجه بشكل أساسي، وغالبًا ما تكون البقع رمادية أو بنية اللون. يعاني الأشخاص المصابون بالكلف عمومًا من الكلف على مدار السنة، لكن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يجعل البقع أغمق. يعد الحد من التعرض لأشعة الشمس وارتداء قبعة واقية من الشمس عند الخروج من أفضل الطرق للتحكم في الكلف. إذا كنت منزعجًا من الكلف الحاد، فتحدث مع الطبيب عن خيارات العلاج الأخرى، مثل الأدوية الموضعية.
10- سرطان الجلد
إذا كنت تقضي وقتًا في الشمس هذا الصيف، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بسرطان الجلد. سرطان الجلد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في الولايات المتحدة، ويتطور عندما تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الضارة الآتية من الشمس إلى نمو غير طبيعي لخلايا الجلد. أفضل طريقة للوقاية من سرطان الجلد هي البقاء في الظل عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها، من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً. احم بشرتك باستخدام واق من الشمس وتستر بالملابس وقبعة عريضة الحواف.
وتوصي مؤسسة سرطان الجلد بإجراء فحص ذاتي للتحقق من وجود علامات لسرطان الجلد مرة واحدة في الشهر.
