يمكن أن يكون تنظيف الأسنان بالخيط دموياً، كما أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً على النحو الموصى به من قبل أطباء الأسنان في كل مكان قد يكون من الصعب إدارته أثناء تحقيق التوازن بين العمل والحياة والمدرسة من المنزل.

إذا كنت محترفاً عاملاً، حيث التنقل باستمرار من مشروع إلى آخر ولديك القليل من الوقت لرعاية أسنانك، فإليك بشرى سارة، فتشير الأبحاث إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة مرة واحدة في الليل قبل النوم سيغير صحتك بشكل كبير. دعنا ندخل في البيانات المنطقية وراء ذلك ونكتشف الفوائد المفرطة الأخرى التي يمكنك الاستمتاع بها عند اتباع أوامر أطباء الأسنان.

هناك إجماع مدوي من أطباء الأسنان يحث الناس على تنظيف بياضهم اللؤلئي قبل النوم، حيث أشاروا إلى أن البكتيريا تتغير كل 12 ساعة، لذا من أجل إبقاء الأمر تحت السيطرة، يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل مثالي كل اثنتي عشرة ساعة. المرة الوحيدة التي لا تريد فيها تخطي تفريش أسنانك هي قبل الذهاب إلى الفراش لأن "أكثر الأوقات خطورة" على أسنانك هو عندما تكون نائماً.

هذا هو أخطر وقت للأسنان بسبب انخفاض تدفق اللعاب لديك، وتصبح حمضية فمك أكثر. وكثير من الناس يتنفسون من خلال أفواههم ليلاً مما يجعل أفواههم أكثر جفافاً، اللعاب هو الحامي الرئيسي لأسناننا.

من الواضح أنه من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً واستخدام الخيط بانتظام، لكن كما ذكرنا سابقاً، إذا كان جدولك مكتظاً جداً لتحقيق ذلك، فلا تنس القيام بذلك قبل الحصول على قسط من النوم الجيد.