هذه نصيحة بسيطة لطلاب الإعلام، خصوصًا من يشتهون تقديم البرامج أو إذاعة نشرات الأخبار: صوتك يفضحك. بمجرد أن تبدأ في الإلقاء أو التقديم، سيعلم كل محترف ما مررت به في حياتك! نعم، سيكون من السهل علينا أن نكتشف أنك تلبس تقويمًا حتى إن كان شفافًا! سيكون من السهل علينا أيضًا أن نعرف أنك أجريت ابتسامة مصطنعة عند أطباء الأسنان، كما سنعلم إن كنت مدخنًا أم لا، والأدهى سنعلم إن كنت تعاني من أية أمراض بجهازك الهضمي أو التنفسي أو إن كنت قد قمت بأي إجراء فيهما. ببساطة، صوتك قناة العبور إلينا. قد لا يلاحظ غالبية المتلقين ما أقوله، لكن تأكد أن كل المحترفين ممن يمارسون المهنة سيكون من السهل عليهم كشفك، لذلك نصيحتي إليك إن كنت فعلًا ترنو إلى الوصول إلى طبقة صوت صالحة وأداء متمكن أن تهتم بصوتك!
والسؤال الأهم هنا: كيف يحدث ذلك؟ تمارين الإحماء اليومية لعضلة الرقبة واللسان والفك من أهم تلك النصائح، وكذلك التنفس العميق اليومي. وتمارين التنفس ستساعد على رفع جودة صوتك! ابتعد عن التدخين قدر المستطاع لأنه سيقلل من كفاءة تنفسك، وقد تصاحب الصوت أنفاس غير مرغوبة مصحوبة ببقايا ما يتركه التدخين من أثر في مجرى التنفس والرئتين! اهتم بأكلك وغذائك قدر المستطاع، فلا للوجبات الدسمة قبل التقديم، وحتى تلك الوجبات الخفيفة يجب أن تكون قبل موعد الأداء أو التقديم بساعتين من الزمن تقريبًا! احمل معك قنينة أو كوبًا من الماء حتى تستطيع أن ترشف منه القليل في الفواصل حتى لا يصاب حلقك بالجفاف إذا ما كانت مدة التقديم أو الإذاعة طويلة نوعًا ما. والأهم من ذلك كله، نَم جيدًا واترك السهر جانبًا، فكلما حسنت من ساعات نومك وجودة النوم واستطعت أن تريح جسدك، كلما أصبح تركيزك أعلى وأداؤك أقوى. فالنوم الجيد يساهم في تقليل حدة التوتر التي من الممكن أن تصاحبك في أداء مهماتك الصوتية. والنصيحة الأكبر والأهم: أن تستمر في التدريب، فلا أحلام تتحقق دون المثابرة والتمرين المستمر والعمل الدؤوب والحرص على النجاح. 
 

*كاتبة وأكاديمية بحرينية