الحياة الجديدة
| د.علي الصايغ
هناك تركيز كبير على الصحة النفسية في خضم مجريات الالتزام بالاحترازات الصحية الكفيلة بمواجهة فيروس كورونا (كوفيد 19)، وذلك وفقاً لموقع منظمة الصحة العالمية الرسمي على شبكة الإنترنت، ومن مجمل النصائح المقدمة في هذا الصدد، نصائح تهدف إلى التكيف مع الحياة الجديدة التي فرضها الفيروس، وتأخذ إشكاليات الصحة النفسية تأثيراً أقوى مع من يعانون في الأصل من بعض الاعتلالات النفسية، وهو ما يتطلب التزاماً خاصاً لمتابعة العلاج مع ضمان عدم تفاقم الحالة النفسية للمريض.
كما أن أكثر ما قرأته في جملة النصائح الخاصة بالحفاظ على الصحة النفسية هو ما يتعلق بإدارة الوقت عند استخدام الشاشات؛ فهناك دعوة إلى التواصل عبر الهواتف وشبكة الإنترنت بين الناس، في الوقت الذي ينصح فيه بعدم البقاء أمام الشاشات لفترات طويلة، مبالغ فيها، وهو الأمر الذي يتطلب إدارة شخصية من قبل الكبار، ومتابعة حثيثة للأطفال من قبل ذويهم للحد من الآثار الناجمة عن الاستخدام المفرط للشاشات.
من الجميل حقيقةً، ووفقاً لمتابعاتي الشخصية، أن الكثير من الناس قد اكتسبوا عادات يومية إيجابية ومحببة في زمن الكورونا، ومنها التوجه الواضح للاهتمام بالرياضات المختلفة، وخصوصا رياضة المشي، وركوب الدراجات الهوائية، وما شابه من أنشطة رياضية أخرى، والجميل أكثر أن هذه العادات يمارسها الأشخاص من مختلف الأعمار، فنجد الوالدين بصحبة أبنائهما يمارسون الرياضات المختلفة بشكل جماعي إما خارج المنزل في الأماكن المسموح بها أو ربما داخل المنزل.
ولا تخفى علينا بالنسبة لممارسة الرياضة، أو ممارسة أية أنشطة مفيدة أخرى، الحاجة الماسة إلى تنظيم الوقت، من أجل أن يحظى كل نشاط بالوقت المناسب له، دون مبالغة في إعطاء وقت أكثر لأشياء قد تكون أقل أهمية، أو ليست مفيدة واقعاً، أو تأتي على حساب أنشطة أو مهمات ضرورية هي الأخرى.