دراسة: النوم بأكثر من وسادتين قد يزيد من القلق

| طارق البحار

كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة (Journal of Sleep Research)، أن الأشخاص الذين ينامون بثلاث وسادات أو أكثر هم أكثر عرضة للشعور بالقلق والأرق، والاستيقاظ دون شعور بالراحة والانتعاش. وتشير النتائج إلى وجود علاقة قوية بين عدد الوسائد المستخدمة والحالة النفسية وجودة النوم.

أوضح الباحثون أن استخدام وسادات إضافية قد يكون وسيلة لاواعية لتعزيز الشعور بالأمان. فالعديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق يميلون إلى استخدام وسادات الجسم أو تكديس الوسائد خلف ظهورهم أو حولهم، في محاولة لخلق "منطقة آمنة" تُشعرهم بالراحة والاطمئنان.

على الرغم من أن هذه العادة قد توفر راحة مؤقتة، إلا أن الدراسة وجدت أنها غالبًا ما ترتبط بكثرة التفكير وصعوبة الاسترخاء. ففي حين أن الوسائد الإضافية قد تجلب شعورًا بالراحة، إلا أنها في الوقت نفسه قد تكشف عن مدى تأثير التوتر والقلق على عادات النوم، وتساهم في تقويض جودة النوم بشكل عام بحسب  موقع Neurolaunch.