“إنقاص الوزن” الحل الأمثل لمن يعاني من الشخير
يمكن للشخير أن يولد ما يصل إلى 90 ديسيبل من الضوضاء، ما يعادل حجم الضوضاء التي تنبعث من المكنسة الكهربائية.
وبحسب صحيفة “إكسبريس”، تشير الإحصائيات إلى أن واحدًا من كل أربعة أشخاص يعاني من الشخير.
وأوضحت العديد من الأبحاث أن السبب الرئيسي للشخير يكون المعاناة من زيادة الوزن، لأن الحلق يصبح أضيق.
ويؤدي الحرمان من النوم إلى تغيير هرمونات الشهية، ما يجعل الناس يشعرون بمزيد من الجوع على مدار اليوم ويزيد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية. ويقترح أطباء اتباع نظام غذائي خاص، يهدف إلى تقليل الوزن وبالتالي القضاء على الشخير.