مشروبات تعزز الطاقة في الجسم في رمضان
تعددت المشروبات المعززة للطاقة في الجسم في رمضان، لكننا سنركز على أفضل 4 مشروبات لمنح الجسم الطاقة الكاملة بين وجبتي الإفطار والسحور:
الموز والحليب
تناول مشروب الموز والحليب الخالي من السكر قبل آذان الفجر؛ كي يمنحك الطاقة و يساعدك على تحمل الصيام.
اللوز والحليب
مشروب اللوز والحليب الخالي من الدسم، المضاف إليه مطحون القرفة وقليل من العسل الأبيض الأصلي قبل الإفطار، اشرب 3 أكواب بعد الإفطار بساعة وقبل السحور، ما يساعد على تعزيز طاقة الجسم.
الطماطم والتفاح
مشروب الطماطم والتفاح بعد صلاة التراويح؛ كي تتمتع بأهم الألياف والفيتامينات المغذية والمعززة لطاقة الجسم، مع مراعاة تصفية المشروب جيدا من قشور الطماطم والتفاح.
الليمون والنعناع
لا تستغنِ عن مشروب الليمون والنعناع خلال رمضان، استمتع بمذاقه المنعش وفوائده المتنوعة لدعم الوظائف الحيوية للجسم في رمضان مع مراعاة تناول المشروب دون السكريات، ويفضل تناوله بعد السحور.