مريض القولون والصوم
مع شهر الصيام، عليك تنظيف قولونك، نصيحة يقدمها الأطباء، ويشددون على ضرورة تهيئة القولون لتغيير نظام ومواعيد الطعام خلال رمضان الجاري خصوصا مع الأيام الأولى، ما يجعله أكثر قوة لتحمل الانقطاع عن الطعام والمياه لفترة، واستقبال الطعام دفعة واحدة خلال وجبتى الإفطار والسحور.
وينصح بضرورة فحص مريض القولون العصبى لقولونه قبل رمضان، فالصيام يفيد القولون ويقلل من حدة المواد الدسمة المتراكمة فيه، محدثة انتفاخات وآلام البطن المعروفة، والامتناع عن تناول الطعام لمدة أكثر من 15 ساعة، ينقي القولون ويريحه من عناء وظائفه اليومية في مكافحة سموم الطعام ودسمها؛ ولذا فعلى المريض بالقولون استغلال الصيام لعلاج القولون، والتخلص من أعراضه المرضية. وعلى المريض أن يفحص درجة التهابه وتضخمه، والمثول لكورس علاج كامل يهدئ من التهابه؛ حتى لا يعانى المريض بعد تناول وجبة الإفطار خلال رمضان من انتفاخ شديد، أو ألم ومغص بالبطن، وصعوبة فى البراز وإمساك مزمن، زيادة على الشعور بالقيء والغثيان، مع بروز الكرش أو البطن لدى الرجال والسيدات على حد سواء، وقد تزيد نوبات القولون خطورة بعد الإفطار إذا ما تناول المريض به أطعمه دسمة ومسبكات، أو مخللات وبعض الأطعمة كالمقليات والإسراف في النشويات.
ولذا لابد من مريض القولون أن يتبع نظاما غذائيا صحيا صارما خلال رمضان، فعليه أن يشرب أكثر من 5 لترات من المياه يوميا بعد الإفطار مباشرة، إضافة إلى تناول الخضروات والألياف كالخس والجرجير والكثير من البقدونس، والتوقف التام عن تناول طعام العزومات الثقيل والدسم، والتركيز على الطعام غير المليء بالتوابل الحارة، مع التركيز على الطعام المسلوق والنيء، وتقليل تناول منتجات الألبان خصوصا فى وجبة السحور، وتقليل التركيز على الفول، والاهتمام بتناول البدائل الجيدة، كالحمص، والمشويات والمكسرات.