الإفراط في النوم ذو صلة بمشكلة نفسية
هل تعلم أن الإفراط في النوم يعتبر من علامات اضطراب النوم، وقد يكون ذا صلة بمشكلة تتعلق بالصحة النفسية مثل الاكتئاب؟
ويوصي الخبراء عادة بأن ينام الشخص البالغ من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة، إلا أنهم نوّهوا إلى أن النوم لساعات طويلة ليلا يؤدي إلى صعوبة في الاستيقاظ والنهوض من الفراش، إضافة إلى الصداع النصفي وحساسية من الضوء. كما ويعاني هؤلاء الأشخاص الذين ينامون كثيرا آثارا جانبية أهمها، الصداع: يرجع ذلك للتأثير على بعض الناقلات العصبية بالدماغ مثل السيروتونين.
أيضا آلام في الظهر، حيث يؤدي الرقود لفترات طويلة إلى آلام في الظهر. كذلك مشكلات في وظائف الدماغ، حيث يؤدي ذلك على المدى البعيد إلى مشاكل في الذاكرة وانخفاض في الإدراك.