لا تأكل “الدونت” في الصباح
حذر مختصون في مجال الصحة والتغذية، من تناول بعض الأطعمة والمشروبات مع وجبة الإفطار في الصباح، وأبرزها حلوى “الدونت”، بسبب احتوائها على سعرات حرارية تتراوح عددها بين 300 و550، ما يزيد من ارتفاع منسوب السكر بدم الإنسان. وتضمنت الأطعمة التي حذر منها المختصون وفقاً لموقع “hanshureddy “، بسكويت النقانق لإمكانية تسببه في ارتفاع كبير بضغط الدم لما يحتوي عليه من كلوريد الصوديوم.
وشملت قائمة الأطعمة والمشروبات خلط القهوة ب”المسحوق المبيض”، لأنها تزيد من عرضة الإصابة بعدة اضطرابات مثل الأزمات القلبية والكوليسترول، وكذلك الحبوب المخلوطة بالحليب لأنها تضم نسباً مرتفعة من السكر.