دراسة: الأرق يعرّضكم لأمراض خطيرة
الأرق هو عبارة عن اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، ما يعود سلبًا على صحة الإنسان النفسية والجسدية. كما أن عدم الحصول على نوم مريح في الليل يؤثر على نشاط الشخص أثناء النهار.ووجد باحثون في معهد كارولينسكا بالسويد أن الأرق يمكن أن يعرّض الأفراد لخطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وفشل القلب والجلطة الدماغية.
وبعد تحليل بيانات 1.3 مليون فرد، وجد الباحثون أن الذين لديهم ميول وراثية للأرق، يعانون من احتمالات أعلى للإصابة بأمراض القلب، وفق “ديلي ميل” البريطانية.
وتستند النتائج إلى مجموعة من الأدلة، التي تربط اضطراب النوم بحالات أمراض القلب القاتلة.
وقالت الباحثة سوزانا لارسون “من المهم تحديد السبب الكامن وراء الأرق وعلاجه. النوم هو السلوك الذي يمكن تغييره من عادات جديدة وإدارة الإجهاد”.
واستخدمت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Circulation التابعة لجمعية القلب الأميركية، تقنية تُعرف باسم Mendelian randomization، وهي طريقة بحث تستخدم المتغيرات الوراثية المعروفة بأنها مرتبطة بعامل خطر محتمل، مثل الأرق، لاكتشاف العلاقات مع المرض.
واختير 1.3 مليون مشارك أصحاء ومرضى يعانون من أمراض القلب والجلطة الدماغية، من 4 دراسات عامة كبرى في أوروبا، بما في ذلك البنك الحيوي البريطاني.
وتبين أن الأفراد المعرضين لخطر الأرق جينيًا، يزيد لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 13 %، وفشل القلب بنسبة 16 %، والجلطة الدماغية بنسبة 7 %.
وخلصت الدراسة إلى أن قلة النوم المنتظمة تعرض الناس لخطر الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري. كذلك يقلل الأرق من متوسط العمر المتوقع، ورُبط سابقًا بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، وفقًا لإدارة الصحة الوطنية في بريطانيا.