رمضان حافز رياضي للشباب
| علي حسين
يقتنص الناس عموما والشباب خصوصا في شهر رمضان الفضيل في اتباع نمط حياة صحي بعيداً عن زيادة الوزن والسير على خطة غذائية ورياضية صحية لبرمجة الجسم على نظام غذائي ورياضي سعياً للمواصلة الى ما بعد الشهر الكريم، وكثيراً ما نرى ان البعض يتخذ شهر رمضان فرصة للمشاركة في الكثير من البرامج والدورات الرياضية هدفاً لتخفيف الوزن بالشهر الفضيل ورغبة واغتنام الفرصة للخروج بجسم صحي والمثالي بعيداً عن وجبات شهر رمضان الدسمة.
ومن الملاحظ ازدياد عدد الشباب في الاماكن المخصصة للمشي في وقت العصر تحديداً سعياً منهم لقضاء اوقات فراغهم ورغبة في اشغال انفسهم لوقت الافطار بالطريقة الصحيحة ولاستغلال فراغ معدتهم بعمل الرياضة لأنها تؤثر إيجاباً على صحة الجسم وتعكس عامل النشاط والصحة بالشكل الجيد.
في حين يعتبر أخصائيو التغذية أن الرياضة المشي السريع تمريناً كاملاً، من أهم الوسائل التي تساعد على حرق السعرات الحرارية دون القيام باتباع نظام غذائي معين، كذلك يساعد على وقاية القلب من الامراض، بالإضافة الى كون المشي أسهل وأبسط الطّرق لممارسة الرياضة والحصول على فوائدها.
اذ يذكر الشاب حسن قاسم احد مرتادي ممشى الاستقلال بمدينة عيسى: ممارسة الرياضة مهمة للحفاظ على صحة الجسم وأعضائه، وانا من الاشخاص الذين يمارسون الرياضة طوال العام وليس فقط في شهر رمضان حيثُ امارس رياضة المشي بعد صلاة العشائين، وفي شهر رمضان اتردد عصراً على الممشى، اذ تكون اجواء الممشى في شهر رمضان ممتعة ومشجعة لممارسة الرياضة نظراً لكثرة المرتادين لقضاء وقت فراغهم بممارسة رياضة المشي او لاستغلال صيام هذا الشهر بممارسة الرياضة لإنقاص الوزن. ويعبر الشاب احمد حسن: اذهب للمشي سعياً عني لتحريك جسمي ومحاولة تخفيف الوزن وزيادة اللياقة، ولاقضي وقت فراغي بما يفيدني عن الملل ومحاولة نسيان الجوع واشغال نفسي الى حين الافطار اذ يعتبر المشي ضرورياً للدورة الدموية والقلب وهذا ما يحفزني.