للحد من مشكلة المغص في رمضان، ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأس من الماء المعتدل وليس البارد. هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين دون معرفة، ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة خصوصا عند العطش الشديد، وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة. وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأس من الماء المعتدل وليس البارد. ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب، والذي يحتوي على أنواع الطعام خصوصا الدسم منها، وللأسف فإن هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل أن يكون الطعام الدسم بعد صلاة العشاء.